Qual suplemento para iniciantes?

[rosana.hastenreiter]

vcs acham que eu posso acresentar bcaa:pre-treino

whey+malto:pos-treino

albubumina:com leite café,antes de dormir?

qual seria a quantidade?

e o aminoácido eu paro?

[pedrolopes665]

Vc n deveria tomar café a noite.

O resto das informacoes vc encontra AQUI

[rosana.hastenreiter]

Crescendo com qualidade!

A ferramenta PESQUISAR nao esta ali em cima de enfeite!

se eu soubese eu nao perguntaria!

queria um resposta pq la nao responde minhas duvidas ok!

[Heitor'blacknight]

bom!

1º - vc nomeou o topico como "iniciante"...

se é realmente "iniciante" nem deveria ta tomando...

2º

e pra saber se vc deve parar de tomar o bcaa, e q quantidade de albu.. temos que saber o objetivo...

ganhar ou perder ?

Abraços de aÇo!

[ninga]

vcs acham que eu posso acresentar bcaa:pre-treino

whey+malto:pos-treino

albubumina:com leite café,antes de dormir?

qual seria a quantidade?

e o aminoácido eu paro?

Pode!

Se vai ser util? Vai!

Precisa? NAO! Iniciantes definitivamente nao precisam de suplementos. Principalmente aqueles que fazem so musculaçao (nao que seja seu caso) mas em geral...

Mas como a rosaninha não desiste de querer suplementar, suplementa ué, pelo menos um fator piscologico a mais vai dar.

Quantidades indicadas pelos fabricantes.

[japo.]

psicologico é foda.

mas investe na dieta,mas se quer gastar dinheiro,gasta

outra coisa,a gente ta aqui pra ajudar,nao criticar,mas nao adianta nada perguntar se nao vai pegar/seguir pelo menos nenhuma das nossas opiniões.

[ninga]

psicologico é foda.

mas investe na dieta,mas se quer gastar dinheiro,gasta

outra coisa,a gente ta aqui pra ajudar,nao criticar,mas nao adianta nada perguntar se nao vai pegar/seguir pelo menos nenhuma das nossas opiniões.

É isso ai.

[Heraldo Costa]

É isso ai.

caraca heim ninga..moderador heim???

parabéns...vc merece mesmo!!!

mas para vc que está começando...o melhor é comida

[ninga]

Valeu Heraldo!! Eu fui ja até uns 2 ou 3 anos atras, mas ai parei um pouco com os treinos e desanimei... Agora nao devo parar mais, só se me arrebentar la com os ferros.

[Heraldo Costa]

Valeu Heraldo!! Eu fui ja até uns 2 ou 3 anos atras, mas ai parei um pouco com os treinos e desanimei... Agora nao devo parar mais, só se me arrebentar la com os ferros.

poxa..mais gostei mesmo..

eu tb acabei virando moderador de um outro forum...recebi o convite aqui via MP e aceitei tb a 2 meses atras...

só não falei nada aqui por que acho que seria falta de etica minha em relação ao forum fisiculturismo.com.br

mas fico feliz...e desejo sorte..abçs