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farias615

perdi 15kg - dieta zero carb + sibutramina + problemas

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Amigos, vou tentar relatar tudo aqui o que me aconteceu.

em dezembro de 2010, comecei a treinar, treinamento normal pois dois anos antes, já havia treinado por uns meses.

eu pesava em dezembro, 119kg, com 35% de BF, segundo a balança eletronica.

desde então venho treinando sempre, e adotei o metodo HIT nos meus treinos, e tive otimos ganhos, com poucos dias de treino...

minha dieta era de ganho de massa magra, ao acordar um copo de malto, almoço arroz integral, feijão preto, aveia, frango - carne de vaca - de porco - peixes, no lanche pão integral com atum, treino, e no pós treino whey + malto + creatina.

isso simplesmente me explodiu, tive muitos resultados de massa magra... mas a gordura ja estava começando a pesar nisso. não ganhei gordura, mas não perdi a que tinha.

então comecei uma dieta rigorosa, muito severa, ao acordar um copo de leite puro com sibutramina 15mg, almoço uma bisteca ou um pernil com um pouco de brócolis, no lanche um copinho pequeno de granola, na janta o mesmo do almoço, no lanche da noite outro copinho pequeno de granola e antes de dormir um blend proteico.

nesses dias não treinei nada, absolutamente ZERO, não fiz nenhum aeróbico, quer diz, se fiz foram umas 3x bicicleta em casa, fora o que eu andava de bike pela cidade, 1x por semana todo domingo.

em 26 dias (só tinha 26 pilulas), perdi exatos 15kg.

como o remédio acabou e é de dificil acesso, comprei o tal do "clenbuterol lavizoo gel".

segui com a mesma dieta desde o dia 25/06/2011, até exatamente hoje, tomando o ciclo de clembuterol aumentando conforme se passava os dias, começando com 4ml e terminando com 20. ainda falta uns dias pra acabar o ciclo, mas até agora, não perdi sequer UM quilo, muito menos 100 gramas ou algo assim.

nada. está travado, estocado, e não perco nada...

sei que muitos vão me criticar ao extremo e me apedrejar por causa do aeróbico, mas eu sou contra.

o que vai me emagrecer, são os musculos, se eu fizer aeróbico e errar alguns minutos sequer, lá se vai um pouco de musculo catabolizado, e assim vai, até eu não ter mais musculos suficientes pra devorar toda a gordura existente no meu corpo.

apenas queria entender, porque dessa vez não perdi nada, e da outra sim?

antes de me apedrejarem, peço por favor pra irem com calma..

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deixa eu ver se entendi: você quer perder peso, mas tem que ser com a bunda pregada no sofá tomando remédio?

aqui é fórum de fisiculturismo, não de substâncias ilegais que podem te levar à morte.

quando quiser ter resultados de verdade e fazer musculação e aeróbicos numa dose que vai manter sua massa muscular e perder gordura, procure os tópicos de dieta pra perda de peso e depois volte aqui. aí o pessoal aqui vai poder te ajudar.

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você sabe ler ou precisa de um óculos?

que parte do PERDI 15kg parado o senhor não entendeu?

ou é mentira e criei um tópico pois tenho bastante tempo sobrando?

esse negocio de "substancias ilegais", é a maior falácia.

sujeito fuma, bebe pinga, usa maconha, cocaina, crack, vodka com redbull, ninguém fala nada.

mas quando aparece um remédio PERFEITO que te emagrece, não vicia, e faz o que tem que ser feito, sem precisar correr igual um camelo, suando, é um problema gravissimo!

não entendo isso, o senhor deveria ser defensor do greenpeace e sair apagando cigarros pela rua, pois isso é a maior hipocrisia que eu já li na vida.

musculação e aeróbicos, fiz muito, tenho muita idade e não nasci ontem. nunca tive resultados assim como obtive tomando sibutramina e ficando parado.

sobre musculação, agora tenho certeza de que não leu o tópico e só entrou pra poluir:

comecei me entopindo de proteinas e carboidrato, pra JUSTAMENTE construir músculos suficientes pra devorar toda a gordura, ficando parado.

isso é física, meu caro.

realmente, é uma droga muito forte, igual clembuterol, já morri várias vezes.

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Cara eu sinceramente nao intendi bem o topic. Nao saberia dizer se voce esta ou nao treinando. Musculaçao mesmo. E a dieta como esta?

Se voce nao esta treinando, e sua sibutramina acabou, deve mesmo é reduzir a ingestao calorico bastante se quiser perder peso. Se esta treinando, pode aumentar um pouco. Nao adianta comparar o clembuterol com a sibutramina, o efeito da segunda é realmente otimo, os beneficios compensam muito os riscos.

Sou totalmente contra a proibição, é um ABSURDO mesmo, liberam o uso de cigarro, todo ano se gasta um fortuna em propaganda, isso sem falar dos doentes cardiacos e oncologicos que o cigarro traz, com altos custos sociais e médicos.

Nao sei como ajudar, porque realmente ficou confuso o topic, mas nao intendo porque de nao fazer uma atividade fisica, independente da estetica, mas com certeza ajudara na melhora da composiçao corporal. Poste ai sua dieta detalhadamente e a atividade fisica que voce realiza, geralmente é dessa forma que o pessoal pede ajuda por aqui.

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ninga,

muito obrigado pelo apoio! isso é bem raro nos fóruns ultimamente.

na verdade vou tentar resumir.

eu treinava muito, intensamente o HIT, construi o maximo que pude de musculos, suportando a gordura visualmente, mas teve uma hora que não dava mais... eu tava uma BOLA praticamente.

tenho musculo, mas somando com a gordura, ficou horrivel.

então resolvi perder tudo de uma vez pra não ficar enrolando.

conheci a sibutramina, e logo no primeiro dia, sem exercicio (musculação + aeróbico) já foi embora 2kg, só diminuindo os carbos e o tanto de comida.

então uma vez por semana, eu dava uma treinadinha, pedalava um pouco, só pra empurrar com a barriga.. e no final de 26 dias, foram embora 15kg reais.

só que, acabou o remedio, e não tem onde comprar. mas o clembuterol tinha, então comprei um pra ver se acontecia a mesma coisa, e ia embora mais 15kg, e assim até o fim do ano...

mas dessa vez, com clembuterol não foi embora nem 100g.

mesma dieta de antes:

desjejum - antes um copo de leite, agora até cortei o leite, um copo de vitamina de cenoura + tangerina + maracujá e agua, sem açucar ou adoçante

almoço - omelete pelada com legumes ou um pedaço de carne + brocolis

lanche - antes era um copinho igual aqueles de iogurte com granola e leite, agora nem isso, como duas bananas e só

janta - o mesmo do almoço

as 11 - um copo de café com leite e 15 gotas de adoçante

antes de dormir - blend de albumina, whey, soja, creatina e caseina (8g carb.)

será que meu organismo já acostumou com tudo isso e não vai liberar nada?

eu comecei a fazer aerobico e a treinar denovo, semana passada, e mesmo assim não foi embora nada... 0g.

meu treino é o hit de sempre, de 2 em 2 dias pra recuperação total, geralmente é:

peito - biceps - antebraço - 10 min aerobico

costas - trapezio - ombros - 10 min aerobico

pernas - abdomem - triceps - 10 min aerobico

é um treino curto, não passa de 40 min, no pós treino whey + meio scoop de malto.

como pode ver cara, eu praticamente não como nada de carbo, mesmo sendo necessário a ingestão diaria pra tudo funcionar corretamente..

já entrei em cetose também, e não resolveu nada.

---------------------

sobre o cigarro, concordo, morre milhoes por ano comparados com o que a sibutramina faz.

a diferença é, um te ajuda, mas pode te matar, o outro não, só te leva pra terra.

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O Reinaldo é meio ranzinza as vezes!! :lol::lol: Mas da uma otima ajuda aqui no forum.

Mas brother, ja pensou em mudar sua rotina? Você intende que uma dieta muito restritiva leva o metabolismo a fazer um efeito inverso, tentar segurar o maximo de calorias. Ou seja, o metabolismo freia e voce tem perdas pifias.

Conheço o metodo HIT, mas como TODO método uma hora ele acaba causando latencia, voce diminui os resultados querendo ou nao. No seu caso eu tentaria passar mais tempo na academia, pelo menos 1:30, isso ajudara a mobilizar mais o tecido gorduroso, tanto pela gradual redução do glicogenio, pela liberaçao de hormonios que irao priozar a lipolise. Sem falar que seu metabolismo ira ficar acelerado por mais tempo. Ou até pode continuar no seu HIT, mas nos 2 dias de "folga" va pra academia e faça uma caminhada alternada com trotes e uma aula de spinning. Pode manter o clembuterol ou usar outro thermo.

A dieta com certeza voce precisa mudar, essa baixissima ingestao calorica vai fazer um estrago na sua massa magra. Tenha paciencia pra perder peso. Quero ver o que acha de reformular sua rotina de treinos e dieta. Se topar flexibilizar isso ai te dou toda ajuda e apoio! :wink:

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mas vc me chamou de drogado!

bem, eu peço desculpas por chamar de cego, e não chamei de analfabeto, nem fiz parecer.

paz?

----------------------------

ninga, perfeito! se vc quiser me ajudar, eu aceito sem reclamar!

eu sempre treinei em casa por não ter tempo quase, só tenho tempo livre na hora do almoço, até de noite estou fazendo coisas, só paro geralmente as 10hrs, morto de sono.

talvez por isso tenha bastante gordura..

mas não abuso na comida, não são todos os gordos que comem igual um boi, eu nunca tive fome.

eu não pensei desse jeito, que uma dieta restrita iria fazer o corpo acumular mais, ao invés de liberar...

pensei que ingerindo muito pouco carbo, só pro cerebro funcionar, o proprio corpo não teria outra opção a não ser devorar a gordura.

e como eu não treinava, não poderia catabolizar, pois os musculos estavam em repouso...

o treino eu não posso mudar MUITO por causa do horario, vc me entende ninga?

mas a dieta posso mudar tudo que for preciso...

eu entendi a ideia de nesses dias de repouso do treino, fazer aerobico, mas eu só tenho bicicleta aqui pra fazer na hora do almoço.

lembrando que já fiz dieta pra ganho de massa magra, e ja fiz essa dieta pra perda de peso, a unica que deu resultado foi essa, mas com sibutramina...

o clemb não me fez nada, só tremedeira intensa no corpo todo..

agradeço muito!

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E nao tem jeito de entrar em uma academia cara? Seu conceito de musculo parado nao catabolizar é muito errado, é dessa forma que voce tem as maiores perdas, 2 dias de molho em casa sem se movimentar muito voce ja tem perdas visiveis depedendo do caso.

Voce tem bicleta ergometrica entao né? Nela é menos empolgante, mas com força de vontade nao tem problema. Pode retomar sua rotina de exercicios com pesos e no final faça bike mas SEMPRE aplicando resistencia, horas mais horas menos. A dieta vamos rever entao.

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2 dias de molho em casa sem se movimentar muito voce ja tem perdas visiveis depedendo do caso.

Isso me lembra aquele usuário "o garoto destemido", que sumiu daqui faz um tempo.

Essa neura de perder massa muscular por ficar 2 dias parado é porque a pessoa percebe o inchaço diminuindo quando não treina. Devia é ficar feliz por o corpo estar se limpando.

Treinando com pouco volume eu nao tenho mais "inchaço pós treino", só um pump no peito e bíceps que passa logo.

E depois de 3 ou 4 dias de descanso eu me sinto é maior e mais forte.

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amigos,

entendi, hoje mesmo já retomei os treinos e o aerobico.

sobre o clembuterol, continuo tomando ou passo pra frente?

como não fez nada até agora, duvido um pouco que irá fazer daqui pra frente. qual é a sua opinião a respeito disso?

ja pensei em entrar em uma academia sim, mas como eu te disse, só tenho hora livre no almoço, serviço o dia todo até de noite, e quando paro ja estou morto de cansado, só me resta o domingo, que é o dia que eu saio pra pedalar umas 2 horas intensas...

força de vontade é o que mais tenho, mas acho que não deveria ter dito que fiquei 26 dias parado e perdi 15kg, pois tem gente querendo me matar por isso. (não é vc Reinaldo)

sobre a dieta, como posso equilibrar uma, se com zero carb não dá resultado, nem ingerindo carb também não dá?

uma coisa que eu fiz e lembro muito bem, vcs vão me odiar por isso, mas fiquei em jejum, da hora que acordei, até a hora da janta, dos 26 dias de sibutramina, uns 15 fiz isso.

eu sei que é completamente errado... mas perdi peso.

como posso bolar uma dieta agora?

quando como = engordo

quando não como = engordo

a unica solução vai ser se conformar com a gordura ou me matar né

Reinaldo, percebo isso bastante, do inchasso.

como tinha ficado muitos dias sem treinar, reparei que o musculo ia "esvaziando", diminuindo. mas então depois de alguns dias, logo no dia seguinte da treinada pesada com suplementação, ele voltava ao tamanho normal. nunca achei que tinha catabolizado, pelo contrario, eu ainda acho que cataboliza-se mais com aeróbico, do que levantando peso...

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Isso me lembra aquele usuário "o garoto destemido", que sumiu daqui faz um tempo.

Essa neura de perder massa muscular por ficar 2 dias parado é porque a pessoa percebe o inchaço diminuindo quando não treina. Devia é ficar feliz por o corpo estar se limpando.

Treinando com pouco volume eu nao tenho mais "inchaço pós treino", só um pump no peito e bíceps que passa logo.

E depois de 3 ou 4 dias de descanso eu me sinto é maior e mais forte.

Nao falei em relaçao a treino. Se voce pegar ai qualquer individuo e por ele em uma cama sem se levantar por 2 dias ele ja começara um processo de degradaçao natural de perda muscular. No caso acima o cara parou de treinar e ficou sei la quantos dias em repouso achando que nao ia "catabolizar" mais isso que ele fez com certeza nao ajudou em nada.

Se voce for em um hospital, e pega alguem que ta 1 semaninha por la ja ve nitidamente a perda muscular.

Nao é em relaçao a treino, obviamente que o descanço propicia as adaptaçoes neuromusculares dadas no estimulo no exercicio, mas experimente voce ficar 15 dias parado em casa sem treinar fazendo o minimo de esforço pra ver onde sua massa muscular vai parar.

Este é maior ou menos o processo que um astronauta passa no espaço que mesmo que faça exercicios em orbita, sempre acabam perdendo massa muscular.

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Ta complicado. Cara vou te falar que com exercicio aerobico voce pode até ganhar massa muscular. Conheço atletas que pedalam e nao treinam musculaçao e outros que fazem so aulas do tipo body system e tem bons resultados. Atividade fisica em geral promove sim o fortalecimento, melhora a composiçao corporal. Claro que musculaçao é o mais indicado pra ganho de massa muscular, mas nao é exclusividade desse esporte nao, longe disso.

No momento, esqueça a palavra catabolismo, comece a pensar apenas em baixar o %bf mesmo. Quanto ao clembuterol, larga ele, providencia outro thermo, recomendo um oxyelite pro. Nao dispensaria um MCT tambem.

Quem deve se preocupar com catabolismo dessa forma é alguem que esteja com %bf pra baixo de 10%, fora isso é luxo.

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amigos,

quando falei "repouso", não foi ficar de cama vendo TV com um balde de frango do lado e garrafa de coca cola de 3 litros.

o que eu mais faço no dia a dia, é levantar motores, cambios, apertar porcas de roda, de motores, serrar madeira por horas, etc.

meu serviço é "pesado" mesmo estando sem treinar, isso que quis dizer e soou errado.

--------

o que me preocupa agora é a dieta, que não sei qual seguir.

posso continuar uma low carb, ingerindo quantidades pequenas de carboidrato durante o dia?

o que me interessou, foi esse MCT.

quais as marcas recomendadas, Universal?

---------------

agora um comentario sobre catabolizar parado. do jeito que entendi e vocês estavam conversando, ficou parado 1 semana já começa a "perda".

então significa que, quem quer musculos vai ter que passar o resto da vida treinando, e caso quebre uma perna ou algo parecido, e tenha que ficar uns meses de repouso, o infeliz que passou a vida inteira treinando, vai perder "a vida" dele por isso?

não sei... um palpite, os ursos quando hibernam, acordam secos, mas não sem musculos, apenas sem gordura..

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A pessoa vai perder a massa muscular que o corpo considera como desnecessária, que vai depender da alimentação e genética. Duas pessoas diferentes, principalmente com estruturas ósseas diferentes, treinando durante o mesmo tempo, com o mesmo peso, e depois ficando paradas pelo mesmo tempo, terão perdas diferentes. Mas não será 100% do que ela conseguiu. Alem disso, é imensamente mais fácil recuperar a massa muscular que você já teve um dia do que alcançar um novo nível muscular.

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Isso ai, memoria muscular. Rapidamente a pessoa recupera até 90% do que perdeu. Ai em diante é com treino/fisioterapia.

O mct compra da vitafor.

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Amigos, vou tentar relatar tudo aqui o que me aconteceu.

em dezembro de 2010, comecei a treinar, treinamento normal pois dois anos antes, já havia treinado por uns meses.

eu pesava em dezembro, 119kg, com 35% de BF, segundo a balança eletronica.

desde então venho treinando sempre, e adotei o metodo HIT nos meus treinos, e tive otimos ganhos, com poucos dias de treino...

minha dieta era de ganho de massa magra, ao acordar um copo de malto, almoço arroz integral, feijão preto, aveia, frango - carne de vaca - de porco - peixes, no lanche pão integral com atum, treino, e no pós treino whey + malto + creatina.

isso simplesmente me explodiu, tive muitos resultados de massa magra... mas a gordura ja estava começando a pesar nisso. não ganhei gordura, mas não perdi a que tinha.

então comecei uma dieta rigorosa, muito severa, ao acordar um copo de leite puro com sibutramina 15mg, almoço uma bisteca ou um pernil com um pouco de brócolis, no lanche um copinho pequeno de granola, na janta o mesmo do almoço, no lanche da noite outro copinho pequeno de granola e antes de dormir um blend proteico.

nesses dias não treinei nada, absolutamente ZERO, não fiz nenhum aeróbico, quer diz, se fiz foram umas 3x bicicleta em casa, fora o que eu andava de bike pela cidade, 1x por semana todo domingo.

em 26 dias (só tinha 26 pilulas), perdi exatos 15kg.

como o remédio acabou e é de dificil acesso, comprei o tal do "clenbuterol lavizoo gel".

segui com a mesma dieta desde o dia 25/06/2011, até exatamente hoje, tomando o ciclo de clembuterol aumentando conforme se passava os dias, começando com 4ml e terminando com 20. ainda falta uns dias pra acabar o ciclo, mas até agora, não perdi sequer UM quilo, muito menos 100 gramas ou algo assim.

nada. está travado, estocado, e não perco nada...

sei que muitos vão me criticar ao extremo e me apedrejar por causa do aeróbico, mas eu sou contra.

o que vai me emagrecer, são os musculos, se eu fizer aeróbico e errar alguns minutos sequer, lá se vai um pouco de musculo catabolizado, e assim vai, até eu não ter mais musculos suficientes pra devorar toda a gordura existente no meu corpo.

apenas queria entender, porque dessa vez não perdi nada, e da outra sim?

antes de me apedrejarem, peço por favor pra irem com calma..

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o clembuterol não é tão potente como os esteroides anabólicos, porém pode aumentar significativamente a massa magra em alguns atletas; enquanto em outros, não provoca qualquer mudança na massa magra a não ser um pequeno aumento. (Como esta droga influencia o aumento muscular em alguns é um fato ainda misterioso). Parece que tal como acontece com relação aos esteroides, algumas pessoas têm mais receptores a esta droga do que outras, mas esta é uma questão genética.

Uma das desvantagens do uso de clembuterol é o maciço fechamento dos receptores mencionados anteriormente, ou seja, o clembuterol passa a não mais promover os efeitos desejados. Isto ocorre quando o medicamento é utilizado constantemente. Para evitar o fechamento dos receptores utiliza-se o clembuterol 2 dias sim, 2 dias não.

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