[Relato] Yok3D

[Luizofera]

primeiramente falarei um pouco a respeito de mim.

malho a cerca de 7 meses, nunca tomei suplementação alimentar pra ganho de massa ou algo do genero, tomei 1 mes apenas de BCAA para ver se ele ajudava na recuperaçao muscular mesmo(nao irei relatar sobre bcaa)

então

comecei hoje a tomar esse suplemento

gostaria de relatar tambem (não sei se estou fazendo no lugar certo, mais procurei, procurei e nao encontrei outro lugar mais adequado o.O)

hoje foi o primeiro dia que tomei o suplemento Yok3d ( da mesma fabricante do Jack3d para quem nao conhece )

ae vai o meu sequinte relato

como recomendado eu tomei o suplemento 90 minutos antes de ir treinar de barriga vazia

nos 90 primeiros minutos que tomei nao senti nenhum efeito, ate achei estranho pois varias pessoas diziam que tinha um efeito quase de imediato que dava pra sentir a diferença, bem eu nao senti ;O

muitas pessoas falam tbm que o pico do suplemento e entre os 90-120minutos depois que toma.

entao, como disse nos primeiros 90minutos nao senti nada de estranho, porem dos 90-120 minutos enquanto eu estava indo para a academia me deu uma vontade tremenda de malhar, cheguei na academia quase que frenetico procurando pelos aparelhos.

hoje eu treinei Costas + Biceps

como o aparelho de costas que eu faço puxada alta estava ocupado e com muita gente fazendo, resolvi testar o suplemento fazendo livre ( ps: eu nunca havia conseguido fazer 1 apenas livre, peso 88kg, e na maquina eu costumava fazer no limite com 70kg )

por incrivel que pareça eu consegui fazer de 5-8 repetiçoes em todas as series (foram 5 series q eu fiz)

creio que não foi efeito placebo pois ja havia feito varias e varias tentativas pra fazer livre e nunca havia conseguido =o

eu acho que foi porque o suplemento estava no pico, porque depois foi caindo o rendimento de peso.

consegui fazer costas apos isso normalmente, sempre colocando o maximo de peso que eu conseguia e o fazendo normal, cansei menos...

biceps eu malhei sem diferença, creio que a unica diferença foi que nao cansei tanto quanto normalmente.

entao de primeiro dia, achei o suplemento ate ''legal''

sem grandes explosoes como eu esperava pelo tanto que ouvi falar do suplemento.

tambem andei lendo que esse suplemento tambem da um efeito maior apartir do 4°dia

entao farei todos os dias ate os 10 primeiros dias uma analise do treino para dizer como foi, depois dos 10 dias eu lanço up a cada 3 dias ou 1 semana.

creio que farei um ciclo de 12 semanas ( parando 4 semanas apos o fim do ciclo ) e espero que tenha resultados

afinal, esse suplemento e caro pra porra aqui no brasil, paguei 170 reais =O

e isso ae galera

vlw

Notas: Força: 5

Resistencia: 7

[japo.]

area errada parceiro.

algum moderador vem e vai postar na area certa.

mas contina fazendo o relato,que eu vou acompanhar.

[Luizofera]

Então parte II

Ontem era dia de malhar ombro/antebraço/trapezio/perna

foi um treino normal, a unica diferença foi que apesar de estar usando 100% do peso que eu consigo fazer eu nao tive desgaste

hj mesmo minha perna esta normal

eu esperei hj cedo pra fazer o relato pra testar uma coisa.

ontem quando eu acordei e ainda ate agora, meu biceps ta com aquela dorzinha de treino sabe, e ontem ele passou a metade do dia inchadão como se eu estivesse malhando biceps =O

pode ser algum efeito do suplemento mesmo, ouvi dizer que ele deixa inchado ate mesmo varias horas depois do treino

algum pessoal falou que tava tendo insonia com o suplemento, bem, pelo menos comigo ta suave

to durmindo normal =O

Notas : Força: 5,5

Resistencia: 8

por enquanto sem muitas alteraçoes, ouvi dizer que o suplemento dava um pump mesmo apartir do 4° dia, entao vamo esperar pra ver

hj e treino de peito, vou ter uma ideia melhor do suplemento hoje, afinal nada melhor pra testar as forças do que treinar peito e biceps.

[ippo]

Então parte II

Ontem era dia de malhar ombro/antebraço/trapezio/perna

foi um treino normal, a unica diferença foi que apesar de estar usando 100% do peso que eu consigo fazer eu nao tive desgaste

hj mesmo minha perna esta normal

eu esperei hj cedo pra fazer o relato pra testar uma coisa.

ontem quando eu acordei e ainda ate agora, meu biceps ta com aquela dorzinha de treino sabe, e ontem ele passou a metade do dia inchadão como se eu estivesse malhando biceps =O

pode ser algum efeito do suplemento mesmo, ouvi dizer que ele deixa inchado ate mesmo varias horas depois do treino

algum pessoal falou que tava tendo insonia com o suplemento, bem, pelo menos comigo ta suave

to durmindo normal =O

Notas : Força: 5,5

Resistencia: 8

por enquanto sem muitas alteraçoes, ouvi dizer que o suplemento dava um pump mesmo apartir do 4° dia, entao vamo esperar pra ver

hj e treino de peito, vou ter uma ideia melhor do suplemento hoje, afinal nada melhor pra testar as forças do que treinar peito e biceps.

cara o yok3d sozinho nao deve ser muito bom nao, se eu fosse vc deixava pra fazer combo com o jack3d, pois parece ser bem interessante.

[japo.]

cara o yok3d sozinho nao deve ser muito bom nao, se eu fosse vc deixava pra fazer combo com o jack3d, pois parece ser bem interessante.

Ippo,o yok3d é um NO2,estilo jack 3d... daí o nome.

OMG!

[ippo]

Ippo,o yok3d é um NO2,estilo jack 3d... daí o nome.

OMG!

eu sei manow, mais o yok3d é um pre treino com prioridades diferentes do jack3d, o yok3d é mais vascularização e pump e o jack3d é mais estimulantes, tem muita gente ja fazendo esse combo e gostando muito por isso eu comentei.

[japo.]

ao meu ver,desnecessário.

[ninga]

Movido, suplementos > relatos

[Luizofera]

bem, eu ja ouvi falar que yok3d + jack3d da uma combinaçao legal

mais fica caro d +

sai em media uns 300 conto de suplementaçao por mes

algo em torno de 10 reais por dia o.O

wtf

dinheiro n eh mato n kkkkkkkkkkkkk

e tambem creio que eh desnecessario, os dois tem as mesmas propriedades, combinando os dois eu creio que seria como se tivesse tomando uma dose maior de um unico.

bem, terceiro dia

acho que esse suplemento tem um efeito retardio, tipo meu biceps ontem estava doendo apesar de fazer 2 dias q eu tinha malhado ele o.O

e no dia pos-treino de biceps ele tava normal.

e eu malhei perna 2 dias atras, mais hoje que estou sentindo minha perna, ontem eu nao senti o.O

bem, achismos a parte, eu acho que ontem meu treino de peito foi afetado pelo fato do meu biceps estar doendo, eu terminava o exercicio e sentia o biceps como se tivesse querendo sair para fora do braço, tambem reparei uma leve inchada no corpo, como se eu estivesse forçando mais sem força, inchamento normal, creio que por causa do suplemento logicamente.

apesar do biceps ontem estar me rebentando, eu consegui malhar peito com a mesma intensidade que eu malhava antes de começar a tomar o suplemento, levantando o maximo de peso que eu sempre consegui, ontem eu tive uma leve impressao de que eu estava cansando mais do que o normal, mais logo apos finalizar o treino eu percebi que era so minha imaginação, ainda tive disposiçao para correr 30minutos e fazer +30minutos de bicicleta e ainda sai da academia sem aquele desgaste todo.

bem, por enquanto o suplemento ta me deixando apenas com disposiçao e evitando a fadiga, ainda nao senti nenhum pump nele ;o

hj eu treino biceps denovo, hj eh o 4° dia, ouvi dizer que era a partir do 4° dia que se sentia um efeito melhor no suplemento, bem, veremos se eh no 4° dia ou apartir do 4° dia.

mais creio que so sentirei algo diferente mesmo na segunda feira, depois do descanso do final de semana

hj mesmo eu vou decidir se vou malhar no sabado ou se discanso nele.

eh isso ae ;D

t+

Notas : Força: 4

Resistencia: 7,5

[ippo]

bem, eu ja ouvi falar que yok3d + jack3d da uma combinaçao legal

mais fica caro d +

sai em media uns 300 conto de suplementaçao por mes

algo em torno de 10 reais por dia o.O

wtf

dinheiro n eh mato n kkkkkkkkkkkkk

e tambem creio que eh desnecessario, os dois tem as mesmas propriedades, combinando os dois eu creio que seria como se tivesse tomando uma dose maior de um unico.

bem, terceiro dia

acho que esse suplemento tem um efeito retardio, tipo meu biceps ontem estava doendo apesar de fazer 2 dias q eu tinha malhado ele o.O

e no dia pos-treino de biceps ele tava normal.

e eu malhei perna 2 dias atras, mais hoje que estou sentindo minha perna, ontem eu nao senti o.O

bem, achismos a parte, eu acho que ontem meu treino de peito foi afetado pelo fato do meu biceps estar doendo, eu terminava o exercicio e sentia o biceps como se tivesse querendo sair para fora do braço, tambem reparei uma leve inchada no corpo, como se eu estivesse forçando mais sem força, inchamento normal, creio que por causa do suplemento logicamente.

apesar do biceps ontem estar me rebentando, eu consegui malhar peito com a mesma intensidade que eu malhava antes de começar a tomar o suplemento, levantando o maximo de peso que eu sempre consegui, ontem eu tive uma leve impressao de que eu estava cansando mais do que o normal, mais logo apos finalizar o treino eu percebi que era so minha imaginação, ainda tive disposiçao para correr 30minutos e fazer +30minutos de bicicleta e ainda sai da academia sem aquele desgaste todo.

bem, por enquanto o suplemento ta me deixando apenas com disposiçao e evitando a fadiga, ainda nao senti nenhum pump nele ;o

hj eu treino biceps denovo, hj eh o 4° dia, ouvi dizer que era a partir do 4° dia que se sentia um efeito melhor no suplemento, bem, veremos se eh no 4° dia ou apartir do 4° dia.

mais creio que so sentirei algo diferente mesmo na segunda feira, depois do descanso do final de semana

hj mesmo eu vou decidir se vou malhar no sabado ou se discanso nele.

eh isso ae ;D

t+

Notas : Força: 4

Resistencia: 7,5

pois é, por isso eu falei q era caro, mais é um otimo combo, mais tem o porem de depois q acabar vc para 1 mes ne, nao pode tomar direto xD.

Mais bons ganhos ai, com seus treinos.