Dúvida severa ?

[ippo]

mas ai que ta de qualquer forma vai ter o pico de insulina sem que a proteina do whey seja utilizada para isso, pq no whey tem carbo e mesmo assim, teu nivel de insulina ja vai ta grande por causa do pre treino.

o whey da pico de insulina mais como vc garante q ele nao sera usado como energia? se whey com malto no pos nem todo ele é aproveitado, imagina so o whey, eu nao arriscaria.

Mensagem por ninga » 27 Jul 2011 16:25

O pico de insulina nao é assim tao alto, até porque é gerado por aminocidos e outros metabolitos. Eu nao arriscaria meu whey nessa mistura nen a pau.

Alem do que porque economizar no pico glicemico na hora que o corpo tem a maior sensibilidade a ela? Deixo pra reduzir ou manter a insulina baixa durante o resto do dia se no caso for de restringir carbos em um cutting ou mesmo no bulk no consumo de carbos de baixo/moderado IG. Mas pos treino? IG alto, nao vejo um obstaculo a minha frente em dizer que tenho certeza que é a melhor opçao. hauhauha

(2)

[Vinicius Moura]

Ei meio que atropelando o assunto de voçes ae depois de tomar o whey malto creatina no pos depois de quanto tempo posso comer outra coisa ?

[oozaru]

mas no whey tem carbo po, nao vai ser pico de insulina da proteina uhaseuhase.

e só to falando sobre o estudo, qnd eu uso whey eu jogo dextrose junto.

[ninga]

Esses estudos.... cada hora um diz uma coisa ja viu.

[ippo]

mas no whey tem carbo po, nao vai ser pico de insulina da proteina uhaseuhase.

e só to falando sobre o estudo, qnd eu uso whey eu jogo dextrose junto.

ah ta...

Re: Dúvida severa ?

Mensagem por Vinicius Moura » 27 Jul 2011 18:22

Ei meio que atropelando o assunto de voçes ae depois de tomar o whey malto creatina no pos depois de quanto tempo posso comer outra coisa ?

eu como com 40 mins depois, é mais ou menos por ai a média.

[oozaru]

Esses estudos.... cada hora um diz uma coisa ja viu.

poisé, galera tem que testar, empirismo sempre dá certo.

[Marcia Veronica]

Mesmo se eu estiver em cutting eu devo ingerir dextrose ou malto junto com whey no pós treino?

[ippo]

Mesmo se eu estiver em cutting eu devo ingerir dextrose ou malto junto com whey no pós treino?

sim, vc precisa de carboidrato no pos treino.

[Heraldo Costa]

sim, vc precisa de carboidrato no pos treino.

(2)

[Mestre]

Esses estudos.... cada hora um diz uma coisa ja viu.

Verdade Ninga, já cansei de presenciar isso.

Um estudo eh verdadeiro, até que não venha uma pessoa e prove que ele não eh.

Durante muito tempo, se achou que a Terra não era Redonda.