Heraldo Costa Postado 10 de agosto de 2011 Postado 10 de agosto de 2011 Vlw pessoal, vou manter minha dieta atual (com os ajustes sugeridos) Pra secar um pouco mais... Quem sabe daqui a uns 2 ou 3 meses eu consiga baixar a gordura.. Ae penso no bulk ( e num pre-treino). Por enquanto, so irei colocar a dextrose no pós e albumina a noite. Mais uma vez, obrigado a todos! Vlw!! valeu mano...abçs
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