Qual seria o melhor horário para o Syntha 6/Myofusion?

[Peeko]

Buenas povo...

Acompanho o forum a mais de um ano, mas nunca me deparei com uma duvida onde precisasse perguntar mesmo, sempre achei as respostas nos tópicos dos outros, ou nos que estão fixados.

Bom, venho treinando a 1 ano e meio, tenho 29 anos, apesar de já ter feito academia, nunca havia suplementado antes.

Bem, eu sigo uma dieta regular, passada pela nutricionista, porém ela é a nutricionista da minha namorada (que fez uma cirurgia bariatrica), e ela é contra suplementação. Depois de quase um ano consultando com ela, ela me indicou o consumo da Whey Protein, que venho fazendo a pelo menos 1 mês.

Nesse meio tempo fui procurando alguns outros suplementos, e fiquei interessado em tomar um blend time release, só que surgiu essa duvida.

Eu não suplemento nada pela manhã, simplesmente tomo meu café da manhã, faço meu lanche, almoço, faço dois lanches a tarde, e dai começo com a suplementação.

Tomo 1 scoop e meio de Jacke3d, no pré treino, durante o treino tomo bastante agua (cerca de 1,5 a 2 litros), no pós tomo whey+creatina, após uma hora faço uma refeição sólida, e depois cama. No total estou fazendo 6 refeições por dia, o que no meu ver esta ok.

Como minha Whey esta no fim (estava tomando uma da Body Action, a 5W), eu estava atrás de uma outra marca/opção, e o intrutor me recomendou a Syntha 6, dentre vários pontos ele ressaltou o excelente sabor e a riqueza nutricional, além dela poder substituir um lanche, que é pelo fato (acredito eu) dela ter um "alto" % de carbo.

Vou direto ao assunto, pesquisei bastante sobre qual blend tomar, e ainda não decidi, portanto eu gostaria de saber se existe alguma indicação. No caso de tomar uma Syntha 6, substituiria a Whey, ou continuo tomando a Whey no pós-treino, e tomo a Syntha na ceia? Ou melhor na manhã, em jejum? Vou, provavelmente, invistir alto em um blend importado, seria importante pegar uma boa whey iso, da Optimum, por exemplo? Tomar whey+blend, não seria excesso de proteína?

Valeu galera, e desculpe se por acaso as perguntas são exaustivas, mas realmente não consegui achar uma explicação para isso.

[ippo]

Buenas povo...

Acompanho o forum a mais de um ano, mas nunca me deparei com uma duvida onde precisasse perguntar mesmo, sempre achei as respostas nos tópicos dos outros, ou nos que estão fixados.

Bom, venho treinando a 1 ano e meio, tenho 29 anos, apesar de já ter feito academia, nunca havia suplementado antes.

Bem, eu sigo uma dieta regular, passada pela nutricionista, porém ela é a nutricionista da minha namorada (que fez uma cirurgia bariatrica), e ela é contra suplementação. Depois de quase um ano consultando com ela, ela me indicou o consumo da Whey Protein, que venho fazendo a pelo menos 1 mês.

Nesse meio tempo fui procurando alguns outros suplementos, e fiquei interessado em tomar um blend time release, só que surgiu essa duvida.

Eu não suplemento nada pela manhã, simplesmente tomo meu café da manhã, faço meu lanche, almoço, faço dois lanches a tarde, e dai começo com a suplementação.

Tomo 1 scoop e meio de Jacke3d, no pré treino, durante o treino tomo bastante agua (cerca de 1,5 a 2 litros), no pós tomo whey+creatina, após uma hora faço uma refeição sólida, e depois cama. No total estou fazendo 6 refeições por dia, o que no meu ver esta ok.

Como minha Whey esta no fim (estava tomando uma da Body Action, a 5W), eu estava atrás de uma outra marca/opção, e o intrutor me recomendou a Syntha 6, dentre vários pontos ele ressaltou o excelente sabor e a riqueza nutricional, além dela poder substituir um lanche, que é pelo fato (acredito eu) dela ter um "alto" % de carbo.

Vou direto ao assunto, pesquisei bastante sobre qual blend tomar, e ainda não decidi, portanto eu gostaria de saber se existe alguma indicação. No caso de tomar uma Syntha 6, substituiria a Whey, ou continuo tomando a Whey no pós-treino, e tomo a Syntha na ceia? Ou melhor na manhã, em jejum? Vou, provavelmente, invistir alto em um blend importado, seria importante pegar uma boa whey iso, da Optimum, por exemplo? Tomar whey+blend, não seria excesso de proteína?

Valeu galera, e desculpe se por acaso as perguntas são exaustivas, mas realmente não consegui achar uma explicação para isso.

apesar de falarem dos carbos do syntha ele é muito bom sim. Eu so usaria o syntha pos treino se fosse junto com a refeição, sozinho pra substituir whey eu nao usaria, pq sao coisas diferentes, ou da pra fazer assim tbm, 2 shake liquido no pos, um so com malto ou dxtrose, e uns 20-30min depois o outro com syntha. Se tiver whey, poe o syntha antes de dormir e se o dinheiro der poe pela manha tbm ou outro horario q seja ruim de manter a dieta, abraço.