pedrolopes665 Postado 25 de agosto de 2011 Postado 25 de agosto de 2011 nao entendi oq vc quis dizer. rsrs. Seria q "tanto o carbo como os aminos tb" seriam uteis para gerar maior pico? Se for isso, continuo: o CxB da hidro ou de bcaa puro nao vale soh pra ter um pico um pouco maior.
ippo Postado 25 de agosto de 2011 Postado 25 de agosto de 2011 nao entendi oq vc quis dizer. rsrs. Seria q "tanto o carbo como os aminos tb" seriam uteis para gerar maior pico? Se for isso, continuo: o CxB da hidro ou de bcaa puro nao vale soh pra ter um pico um pouco maior. vou por um trecho de la. O whey no pós treino amplia a resposta insulinêmica da malto, ou seja, se você tem X pico de insulina só com carboidrato, carboidrato mais (pouca) proteina voce tem X + Y. Temos que lembrar que quanto maior o aporte energético de uma refeição (mesmo que seja líquida) menor é sua taxa de esvaziamento gástrico. Devemos concentrar o máximo de glicose com o mínimo de calorias desnecessárias em um pós-treinos. Ou seja, o máximo de carbo, sem gordura, com o mínimo de proteína (pra uma pessoa entre 70 e 80kg mais que 15g é desnecessário! se um whey iso da essa resposta insulemica na malto, imagina o whey hydro? q tem a velocidade praticamente igual a dos aminoacidos.
ninga Postado 25 de agosto de 2011 Postado 25 de agosto de 2011 Claro que lembro ippo!! Mas nao concordo viu, prefiro um amino livre. Usar um hydrowhey pra elevar a insulina é muito disperdicio, fora que é menos eficiete. Com o preço de um desses da pra comprar um bucado de leucina isolada e glutamina...
ippo Postado 25 de agosto de 2011 Postado 25 de agosto de 2011 Claro que lembro ippo!! Mas nao concordo viu, prefiro um amino livre. Usar um hydrowhey pra elevar a insulina é muito disperdicio, fora que é menos eficiete. Com o preço de um desses da pra comprar um bucado de leucina isolada e glutamina... é verdade ninga, vendo por um lado o cx b sai caro msm, abraço.
pedrolopes665 Postado 25 de agosto de 2011 Postado 25 de agosto de 2011 Se for isso, continuo: o CxB da hidro ou de bcaa puro nao vale soh pra ter um pico um pouco maior. Mas nao foi exatamente oq eu disse? rs A hidro com certeza n vale, mas, dependendo do preco q vc achar o bcaa (como no purebulk), pode ser interessante. Agora... se vc for de xtend, esquece!! rs abrcs
ippo Postado 25 de agosto de 2011 Postado 25 de agosto de 2011 Mas nao foi exatamente oq eu disse? rs A hidro com certeza n vale, mas, dependendo do preco q vc achar o bcaa (como no purebulk), pode ser interessante. Agora... se vc for de xtend, esquece!! rs abrcs pior q foi igual msm, euq acabei me confundindo shushua , abraço.
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