Reinaldo.Gomes Postado 23 de dezembro de 2011 Compartilhar Postado 23 de dezembro de 2011 você está apoiando a barra sobre os ombros a cada repetição, da mesma forma que ser faz a primeira? (cotovelos lá em cima) Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Leandro_ld Postado 24 de dezembro de 2011 Autor Compartilhar Postado 24 de dezembro de 2011 você está apoiando a barra sobre os ombros a cada repetição, da mesma forma que ser faz a primeira? (cotovelos lá em cima) nao entendi... eu faço com halter Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Reinaldo.Gomes Postado 24 de dezembro de 2011 Compartilhar Postado 24 de dezembro de 2011 ah, eu tinha esquecido. ignora o que eu disse então Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Leandro_ld Postado 29 de dezembro de 2011 Autor Compartilhar Postado 29 de dezembro de 2011 ah, eu tinha esquecido. ignora o que eu disse então vc acha melhor com a barra ? semana ta foda... nao fui nenhum dia ainda, espero conseguir tempo e ir amanha. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Reinaldo.Gomes Postado 29 de dezembro de 2011 Compartilhar Postado 29 de dezembro de 2011 não só acho como tenho certeza. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Leandro_ld Postado 1 de janeiro de 2012 Autor Compartilhar Postado 1 de janeiro de 2012 não só acho como tenho certeza. Essa semana foi foda off total, mas amanha é o retorno, acho q vou passar a fazer o desenvolvimento com a barra, em pé é melhor que sentado né ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Reinaldo.Gomes Postado 2 de janeiro de 2012 Compartilhar Postado 2 de janeiro de 2012 sim. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Leandro_ld Postado 5 de janeiro de 2012 Autor Compartilhar Postado 5 de janeiro de 2012 treino terça 05/01 Oblíquo Sidebent 20kg Levamento Terra 58kg Desenvolvimento Militar em pé 30kg - 15 de cada lado na barra, fico sinistro... Rosca Direta 30kg - . Supino fechado 48kg - Encolhimento com halter - 28kg Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
carloscomp Postado 5 de janeiro de 2012 Compartilhar Postado 5 de janeiro de 2012 E ai ai Leandro, mantem a pegada brother! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Leandro_ld Postado 5 de janeiro de 2012 Autor Compartilhar Postado 5 de janeiro de 2012 E ai ai Leandro, mantem a pegada brother! é isso ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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