Neto ;D Postado 31 de agosto de 2011 Compartilhar Postado 31 de agosto de 2011 Eai galera Tenho 15 anos , 1,67 de altura , e queria ganhar massa muscular e definir um pouco Vcs podem me dar uma dica de suplementos , pq quero começar a fazer academia mais forçada Alguns falam pra eu tomar Albumina quando acordar e quando for dormir e tomar o whey + malto depois de malhar . Esse sao os suplementos certos ? Algumas fotos ~> ~> ~> ~> Sei que nao sou forte hahaha E acho q estou fora de forma e queria começar a malhar . Obrigado Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Mestre Postado 31 de agosto de 2011 Compartilhar Postado 31 de agosto de 2011 Beleza Colega? Recebi sua MP, e para podermos ajuda-lo melhor, vou primeiro mover seu topico para uma seção onde ela terá mais visualização e assim possibilitando melhores ajudas. Pois aqui nesta seção, postamos apena Depoimentos e não perguntas. abracos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Neto ;D Postado 31 de agosto de 2011 Autor Compartilhar Postado 31 de agosto de 2011 Ok ;D Obrigado Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
ippo Postado 31 de agosto de 2011 Compartilhar Postado 31 de agosto de 2011 Eai galera Tenho 15 anos , 1,67 de altura , e queria ganhar massa muscular e definir um pouco Vcs podem me dar uma dica de suplementos , pq quero começar a fazer academia mais forçada Alguns falam pra eu tomar Albumina quando acordar e quando for dormir e tomar o whey + malto depois de malhar . Esse sao os suplementos certos ? Algumas fotos ~> ~> ~> ~> Sei que nao sou forte hahaha E acho q estou fora de forma e queria começar a malhar . Obrigado amigo, vc tem q definir uma prioridade, foca no ganho de massa muscular, depois vc pensa em definição, as 2 coisas ao msm tempo é quase impossivel. Esses suplementos q vc citou sao os certos pra qualquer objetivo q vc tenha (os q citei acima), mais eles nao vao funcionar se sua dieta estiver ruim, o primeiro de tudo é dieta, depois vc se preocupa com suplementos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Mascarenhas Postado 31 de agosto de 2011 Compartilhar Postado 31 de agosto de 2011 tu tem certeza que já esta na hora de tomar suplementos, e outra, se eu fosse você, começaria a pegar pesado mesmo depois dos 17 anos, pois seu corpo ainda esta crescendo Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
PEDRO-0621 Postado 1 de setembro de 2011 Compartilhar Postado 1 de setembro de 2011 Que tal fazer natação? Desenvolver legal o corpo, abrir a "caixa" e depois começar a pegar peso!?!?! Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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