Pré treinos, qual tomar?

[Apolonio]

mas o shot voce so toma 1 scoop mesmo ou tambem se toma 2 a 3 scoops ? se nao vai durar menos ainda

[ippo]

mas o shot voce so toma 1 scoop mesmo ou tambem se toma 2 a 3 scoops ? se nao vai durar menos ainda

ja vi gente tomando mais q 1, mais vc pode usar so 1 tbm nao tem problema.

[Apolonio]

aaa tendi , 28 servs e tomar mais que 1 scoop para te um resultado bom é deprimente . SUAHSUAHUSHAU mais se vc diz que ja basta , fico feliz

[ninga]

Cara ai que ta. 28 doses ta mais que bom. Seu treino nao esta periodizado? Porque tomar assim do nada realmente não compensa, voce precisa planejar o uso dele conforme o andar do seu treinamento. Pega ai um treino de 5 a 6 semanas é perfeito. Alias, justamente por isso que vem 28 doeses imagino eu.

Pior que o que mais vejo é gente imendando um treino no outro, so mudam alguns exercicio, nao dao tempo de recuperaçao, nao mudam volume/intensidade porra nenhuma que da pra trabalhar facil e faz toda diferença.