COMO COMBINAR WHEY-CREATINA-DEXTROSE

[Wesley alves]

tenho uma duvida acho q é a duvida de muitos

primeiro tenho a creatina dextrose e a whey

estive duas semanas parado agora vou voltar

daki duas semanas vou comecar com a creatina

como vou fazer a saturaçao e combinar a whey mais a dextrose

eu treino de manha quais os horarios melhores

o que corta os efeitos desses suplementos??

vlww deste ja

[japo.]

pra tudo isso tem nos fixos.

na minha opinião nao precisa fazer saturação,entao mistura tudo (whey,dext.,crea) num shake só e manda no pos-treino

em relação a cortar o efeito,alcool e refrigerante.

[Sara Pereira]

tenho uma duvida acho q é a duvida de muitos

primeiro tenho a creatina dextrose e a whey

estive duas semanas parado agora vou voltar

daki duas semanas vou comecar com a creatina

como vou fazer a saturaçao e combinar a whey mais a dextrose

eu treino de manha quais os horarios melhores

o que corta os efeitos desses suplementos??

vlww deste ja

eh o basico, whey+ malto ou dextrose+ creatina depois do treino

[Heraldo Costa]

pra tudo isso tem nos fixos.

.

(2)

[ninga]

boa kkkkk

[Heraldo Costa]

boa kkkkk

e o que eu achei = engraçado foi quando ele fala "prossiga", "alta vista" ou " não sou terrorista"

ficou muito maneiro..e igualzinho...

[ippo]

(2)

shaushaush esse video é da hora

[Raffera]

ahuahauh !!! muito bom o video !!! rachei aqui !

[Heraldo Costa]

shaushaush esse video é da hora

valeu mano...eu mesmo não sei onde acho essa coisas...ealmente dou é sorte demais...

[Heraldo Costa]

ahuahauh !!! muito bom o video !!! rachei aqui !

valeu mano