Bradock38 Postado 10 de julho de 2002 Compartilhar Postado 10 de julho de 2002 numa colherinha daquelas rasinha tem 5g ? bom, se voce ta dizendo... Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
Visitante braço45 Postado 10 de julho de 2002 Compartilhar Postado 10 de julho de 2002 O certo uso da CREATINA pelo que diz um nutricionista: Saturação- 5dias 0.3g x seu peso. (ex:85kg=25,5g) Manutenção- 0.03 x seu peso.(eu uso 0.06) (ex:85kg=2,55g) Link para o comentário Compartilhar em outros sites Mais opções de compartilhamento...
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