Como perder a gordura localizada? "a famosa pochete"

[Azulito_666]

boa noite a todos, este é meu primeiro post. É uma pergunta relacionada a perda de peso.

Bom tenho 25 anos a 2 pratico musculação só que sempre fui meio gordinho, nos ultimos 12 meses diminui bem minhas medidas, só que aquela "pochetinha" não some, qual o melhor treino ou o que devo tomar para que isso possa sumir?

Desde já agradeço pela atenção de todos.

[tna]

Começou mal amigão, em apenas 02 minutos de pesquisa já teria descoberto que não existe perda de gordura localizada, o corpo queima a gordura como um todo, e não apenas em uma parte.

Portanto, cuide da alimentação para que seu consumo de calorias seja menor que sua necessidade calórica diária e pratique aeróbicos, além da musculação.

Não tem um melhor treino, você pode até fortalecer o abdômen, mas a musculatura só aparecerá de fato quando a capa de gordura por cima dela sumir.