MeuPlayer Postado 28 de agosto de 2011 Postado 28 de agosto de 2011 Excelente tópico! Acabou de me economizar dinheiro, pois estava preste a comprar um pote de cla. Bom trabalho, acompanhando!
DoutorLyra Postado 28 de agosto de 2011 Autor Postado 28 de agosto de 2011 Excelente tópico! Acabou de me economizar dinheiro, pois estava preste a comprar um pote de cla. Bom trabalho, acompanhando! O prazer e total meu!!
ninga Postado 28 de agosto de 2011 Postado 28 de agosto de 2011 Tem varias pessoas que usa PAK da Probiotica e da Universal Nutrition.Mais o que este saquinhos com pilulas realmente faz?qual e os resultados? Este estudo comprovou que PAK, baixa a gordura procentual e melhora a imunológia.Mais nao melhora força ou aumenta massa muscular. Os participantes era atletas de academia é eles foi testado durante 4 semanas com suplementação da Probiotica. Importante de addir e que o estudo nao diz qual produto da Probiotica era,mais parece ser MONSTER NITRO PACK,a composicao era seguinte: 1 Pilula Grande:2,3 g de proteína,Cápsula azul e preto:64 mg de cálcio, 22 mg de magnésio, 1,75 mg zinco, 4 mg de niacina, 60 mcg de ácido fólico e 0,3 mg de vitamina B2/pilula. Roxo ovais ,2 unidades:22,5 mg de vitamina C/pilula.Arredondada pequena pílula 1 unidade:5 mg de vitamina E.Cápsula verde e vermelho:540 mg de guaraná (22 mg de cafeína)/pilula.Cápsulas de azul e branco:316 mg de Isoleucin, 440 mg de leucina, 316 mg de valina e 0,3 mg de vitamina B6/pilula. Cápsula branca:200 mg de cálcio.Comprimido de forma oval:500 mg de proteína de trigo. FONTE Suplemento de Paks melhora o estado imunológico e composição corporal, mas não a força muscular em indivíduos treinando resistência. Romero FG, FS Lira, Marques FA, PC Muzy, Peres RA, Caperuto CE. fonte Departamento de Biodinâmica, Mackenzie Universidade Presbiteriana, São Paulo, Brasil. ecaperuto@yahoo.com. RESUMO: suplementos fórmula mista são muito populares entre os levantadores de peso recreativo e profissional. Eles são geralmente conhecidos como paks e eles devem ter um efeito sinérgico de seus nutrientes diferentes. O objetivo deste estudo foi determinar os efeitos de doenças crônicas (4 semanas),suplementação com PAKs em combinação com o treinamento de força na composição corporal, estado imunológico e medidas de desempenho em indivíduos treinados com ou sem suplementação de Paks. Métodos: Doze indivíduos do sexo masculino (Placebo n = 6 e Paks complementar n = 6) foram recrutados para este estudo. A composição corporal, testes de uma repetição máxima força e status imune foram avaliados antes e após 4 semanas de suplementação. Nossos dados mostraram que,4 semanas de suplementação de PAK associados com exercício de força foi incapaz de aumentar a força comparando com o grupo placebo. No entanto, observamos que, suplemento PAK foi capaz de melhorar o estado imunológico e composição corporal reduzida, quando comparado com o grupo placebo. Este resultados indicam que, um suplemento fórmula mista é capaz de melhorar o estado imunológico e composição corporal, mas não a força máxima em indivíduos treinado em força recreativas em período de 4 semanas 1 Pilula Grande:2,3 g de proteína,Cápsula azul e preto:64 mg de cálcio, 22 mg de magnésio, 1,75 mg zinco, 4 mg de niacina, 60 mcg de ácido fólico e 0,3 mg de vitamina B2/pilula. 2.3g de proteina, quase irrelevante. calcio + magnesio ja não é negocio utilizar pois um atrapalha a absorçao do outro, mesmo assim é muito facil conseguir essa quantidade na dieta. O zinco pode até ser negocio, mas quem ingere uma boa porçao de cereais dispensa tambem. Ou seja, tudo ai é facilmente conseguido em uma dieta equilibrada entao se a imunidade e a composiçao corporal do grupo de controle melhorou o mais obvio é que a dieta do placebo nao esteja equlibrada. Roxo ovais ,2 unidades:22,5 mg de vitamina C/pilula.Arredondada pequena pílula 1 unidade:5 mg de vitamina E.Cápsula verde e vermelho:540 mg de guaraná (22 mg de cafeína)/pilula.Cápsulas de azul e branco:316 mg de Isoleucin, 440 mg de leucina, 316 mg de valina e 0,3 mg de vitamina B6/pilula. As vitaminas igualmente faceis de se adquirir em uma dieta equilibrada ingerindo vegetais(saladas,legumes,frutas,cereais) Vitaminas E tambem atravez de oleo de girassol usado no preparo. Quanto aos bcaas, pelo custo x beneficio é mais valido em pó. Cápsula branca:200 mg de cálcio.Comprimido de forma oval:500 mg de proteína de trigo. Suplemento de calcio pra quem quer bons resultados chega a ser uma vergonha, invista na dieta, porem a glutamina tambem com certeza o custo beneficio é melhor em pó. Quem nao consegue seguir uma boa dieta, mas vale um polivitaminico simples + bcaa pó + glutamina pó. Pra melhorar ainda mais o cxb se for bcaa+glutamina de bulk. Esses paks definitivamente são um engana trouxa.
ippo Postado 29 de agosto de 2011 Postado 29 de agosto de 2011 1 Pilula Grande:2,3 g de proteína,Cápsula azul e preto:64 mg de cálcio, 22 mg de magnésio, 1,75 mg zinco, 4 mg de niacina, 60 mcg de ácido fólico e 0,3 mg de vitamina B2/pilula. 2.3g de proteina, quase irrelevante. calcio + magnesio ja não é negocio utilizar pois um atrapalha a absorçao do outro, mesmo assim é muito facil conseguir essa quantidade na dieta. O zinco pode até ser negocio, mas quem ingere uma boa porçao de cereais dispensa tambem. Ou seja, tudo ai é facilmente conseguido em uma dieta equilibrada entao se a imunidade e a composiçao corporal do grupo de controle melhorou o mais obvio é que a dieta do placebo nao esteja equlibrada. Roxo ovais ,2 unidades:22,5 mg de vitamina C/pilula.Arredondada pequena pílula 1 unidade:5 mg de vitamina E.Cápsula verde e vermelho:540 mg de guaraná (22 mg de cafeína)/pilula.Cápsulas de azul e branco:316 mg de Isoleucin, 440 mg de leucina, 316 mg de valina e 0,3 mg de vitamina B6/pilula. As vitaminas igualmente faceis de se adquirir em uma dieta equilibrada ingerindo vegetais(saladas,legumes,frutas,cereais) Vitaminas E tambem atravez de oleo de girassol usado no preparo. Quanto aos bcaas, pelo custo x beneficio é mais valido em pó. Cápsula branca:200 mg de cálcio.Comprimido de forma oval:500 mg de proteína de trigo. Suplemento de calcio pra quem quer bons resultados chega a ser uma vergonha, invista na dieta, porem a glutamina tambem com certeza o custo beneficio é melhor em pó. Quem nao consegue seguir uma boa dieta, mas vale um polivitaminico simples + bcaa pó + glutamina pó. Pra melhorar ainda mais o cxb se for bcaa+glutamina de bulk. Esses paks definitivamente são um engana trouxa. principalmente os nacionais.
ninga Postado 31 de agosto de 2011 Postado 31 de agosto de 2011 Boa! Vou fixar o topic, espero que continuem lendo o topic. Parece que depois de fixos o pessoal larga de mão...
ippo Postado 31 de agosto de 2011 Postado 31 de agosto de 2011 esse ai era o estudo q eu tinha lido sobre a crea ethyl ester (se nao me engano), por isso nao troco minha mono por algo q fala q nao tem retenção, nao vejo retenção de crea como problema msm.
ninga Postado 31 de agosto de 2011 Postado 31 de agosto de 2011 Eu sou um moderador de araque e sem vergonha de dizer que não lembro onde poe topic como fixo... Foda, cada dia mais burro.
ippo Postado 31 de agosto de 2011 Postado 31 de agosto de 2011 Eu sou um moderador de araque e sem vergonha de dizer que não lembro onde poe topic como fixo... Foda, cada dia mais burro. hsauhsauhsuahsuahs
romeo Postado 31 de agosto de 2011 Postado 31 de agosto de 2011 Eu sou um moderador de araque e sem vergonha de dizer que não lembro onde poe topic como fixo... Foda, cada dia mais burro. No mesmo local que tem as opções de "mover", "trancar", também tem a de fixar.. Só pode fixar, quem moderar a seção.. o que é o seu caso! >>>Ferramentas para moderação rápida: "mudar para fixo".
ninga Postado 31 de agosto de 2011 Postado 31 de agosto de 2011 É no meu não ta aparecendo "mudar para fixo". So tem as opçoes Trancar topic, Mover topic, Excluir topic, Unir Topic, Copiar topic, Ver Logs.
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