Ganhei uma L-Carnitina, devolvo ou faço uso dela?

[EduardoSilvestre]

Pessoal, bom dia. Como sabem, criei este usuário a pouco tempo mas a 6 meses que leio alguns tópicos e artigos aqui no fisiculturismo.com.br, e venho aqui pela primeira vez esclarecer uma dúvida com vocês. Ganhei um "vidro" de L-Carnitina 1500 mas não sei se seria o suplemento ideal para mim ( ainda não suplemento nada, só acompanhei uns 3 meses com uma nutricionista ). Nesses 6 meses que estou treinando não tive muita diferença na balança, mas fisicamente mudei bastante, acho que até é normal. Aqui vai minha "ficha":

18 Anos

1,70m de altura

68KG's

Treino a 6 meses sem nenhuma suplementação.

Devo realmente usar essa substância? Eu acredito que posso continuar perdendo gordura sem utilizar algum suplemento, mas se a Carnitina desse um "boost", eu ficaria muito contente .

Li em alguns tópicos mais antigos no forum que ela chegou a ser proibida, mas em outros lugares disseram que ela não tem nenhuma contra-indicação, também li que ela dá um ânimo a mais pro treino. Qual informação devo levar a sério? Olhei no índice e não achei nada falando sobre ela.

Já ia me esquecendo, meu objetivo é melhorar a forma física, adoro praticar esportes e quero melhorar meu desempenho neles. Acredito que não vou ter um corpo de bodybuilder mas também não quero ficar raquítico cheio de riscos.

Desculpe o wall of text e se essas perguntas já foram respondidas, não me dei muito bem com a busca do fórum e tenho muitas dúvidas e a vontade de aprender é grande, valeu!!!

[Raffera]

Se estiver com uma dieta adequada ao seu objetivo pode tomar sim que ajuda !

abç e bons treinos !

[ippo]

se nao quiser tomar, manda pra mim q eu tomo xD, abraço

[EduardoSilvestre]

Vou começar a tomar então, torcer pra não atrapalhar no meu desenvolvimento de músculos hehe

[oozaru]

l carnitina nao serve pra nada, se nao me engano só pra algum tipo de diabetico

[ippo]

Vou começar a tomar então, torcer pra não atrapalhar no meu desenvolvimento de músculos hehe

vc pode guardar para um futuro cult tbm, ela é meio controversia, mais tem gente q gosta, abraço

[EduardoSilvestre]

Bom dia pessoal, aqui vai um relato do efeito da carnitina.

Eu tomei de acordo com especificado no vidro, meia hora antes 30ml. Deu um boost infinito, fiz minha corrida de meia hora e não fiquei ofegante, depois fui ao treino, aumentei todos os pesos ( em média 5kg em cada aparelho ) e não senti muitas dificuldades, consegui fazer toda as séries sem ajuda.

Aqui vai o relato, pelo menos no primeiro dia deu o boost como me falaram, vamos ver se o corpo demora pra acostumar e continua tendo esse boost até o fim do frasco heheh

[Fernando Bull]

Manda pra mim.

Acho legal pra controlar ganho de gordura em bulk.