Emagrecer e ganhar massa?

[fernandafp79]

Pessoal...é possivel perder gordura, principalmente na barriga e ao mesmo tempo ganhar massa? Ou Devo primeiro emagrecer e depois ganhar massa? É que eu vou recomeçar a tomar redline pra queimar gordura e estou pensando em tomar whey + malto pra ganhar um pouco de massa, pp nas pernas. Será que se eu tomar o whey agora é perda de dinheiro?

[Dieff]

É mais produtivo tu escolher um objetivo e fazê-lo direito do que ficar no meio termo e obter resultados fracos. Se teu nível do gordura está um pouco elevado, faz um cutting bem feito pra secar essa gordurinha e preservar a massa magra. Até pq o corpo ganha massa muscular mais facilmente quando o nível de gordura é baixo. Ter uma barriga chapada é complicado... porque quando o corpo queima gordura, ele queima de todo o corpo igualmente, não setoriza. Ou seja, tu vai perder gordura dos braços, das costas, das coxas, do bumbum... e da barriga. Demora um pouco até tu notar o resultado no abdomem, mas ele aparece. Sobre tomar whey+malto, é excelente! Independente se tu quer ganhar massa ou perder gordura, whey + malto depois do treino é sempre uma boa pedida.

[ippo]

Pessoal...é possivel perder gordura, principalmente na barriga e ao mesmo tempo ganhar massa? Ou Devo primeiro emagrecer e depois ganhar massa? É que eu vou recomeçar a tomar redline pra queimar gordura e estou pensando em tomar whey + malto pra ganhar um pouco de massa, pp nas pernas. Será que se eu tomar o whey agora é perda de dinheiro?

leia o q o dieff falou e vc tem q esquecer isso q vc falou:

É que eu vou recomeçar a tomar redline pra queimar gordura e estou pensando em tomar whey + malto pra ganhar um pouco de massa

whey nao da massa, whey é proteina e vai ajudar a completar as proteinas da tua dieta, so isso, ela so está associada ao ganho de massa muscular pq proteina no modo geral ajuda na massa muscular, agora msm q vc coma a quantidade de proteina durante o dia nao da pra garantir q vc va perder gordura e ganhar massa, ate pq pra ganhar massa vc precisa comer mais do q gasta e pra perder gordura vc precisa comer menos do q gasta... msm coisa pro redline, vai acelerar teu metabolismo apenas, se vc comer mais do q gasta dificilmente irá perder gordura.

[fernandafp79]

MUITO obrigada pelas dicas!

[Sara Pereira]

leia os fixos

[geberson]

Oi você não pode fazer as duas coisas no mesmo tempo..Primeiro deve perder peso e depois ganhar massa..Ou o contrário..Toma primeiro um queimador..Só depois whey protein..

[Everton Santos]

Pessoal...é possivel perder gordura, principalmente na barriga e ao mesmo tempo ganhar massa? Ou Devo primeiro emagrecer e depois ganhar massa? É que eu vou recomeçar a tomar redline pra queimar gordura e estou pensando em tomar whey + malto pra ganhar um pouco de massa, pp nas pernas. Será que se eu tomar o whey agora é perda de dinheiro?

Num estágio inicial vc consegue os dois eficientemente, maaaas, em poucas semanas a coisa vai mudando, aí entra td aquilo que o Dieff disse...

Só discordo da parte:

"Até pq o corpo ganha massa muscular mais facilmente quando o nível de gordura é baixo."

Mas aí já entra mais detalhes...

[sandralalk]

Uma pessoa que nunca malhou teve filho há 1 ano e 2 meses mede 1,65 e pesa 67 kg pode emagrecer secar barriga e definir musculos?

Perguntando mais claramente...tenho salvação ou terei que morrer horrivel como estou?

Me ajudem, me indiquem serie e dieta e quero esperimentar junto com suplementos, sou muito ansiosa e to muito deprimida com a forma do meu corpo, preciso ver resultado rapido gostaria de começar a malhar em casa ou caminhando na rua mas nao quero ir a uma academia pois morro de vergonha.

Se alguem puder ter dó dessa pobre criatura e me indicar treino e suplementos eu agradeço de coração.

Me expliquem sobre ECA achei muito interessante, isso cabe na minha condição?

[Everton Santos]

Uma pessoa que nunca malhou teve filho há 1 ano e 2 meses mede 1,65 e pesa 67 kg pode emagrecer secar barriga e definir musculos?

Perguntando mais claramente...tenho salvação ou terei que morrer horrivel como estou?

Me ajudem, me indiquem serie e dieta e quero esperimentar junto com suplementos, sou muito ansiosa e to muito deprimida com a forma do meu corpo, preciso ver resultado rapido gostaria de começar a malhar em casa ou caminhando na rua mas nao quero ir a uma academia pois morro de vergonha.

Se alguem puder ter dó dessa pobre criatura e me indicar treino e suplementos eu agradeço de coração.

Me expliquem sobre ECA achei muito interessante, isso cabe na minha condição?

Sinceramente, pela altura x peso, dificilmente vc precise desse desespero todo. Vc tem quantos anos??

Primeiro vc precisa aprender a trabalhar a sua mente. Esqueça a expressão "resultado rápido" isso não ocorre com o corpo humano, sua gestação (por exemplo) não durou 2 ou 3 meses... e tenha certa de que isso não foi preguiça da natureza.

Já começou as atividades em uma academia?? Primeiro vc precisa começar, procure bons profissionais, principalmente orientação nutricional e trabalhe em cima do seu corpo.

Tenha paciência que os resultados aparecerão.

[sandralalk]

Sinceramente, pela altura x peso, dificilmente vc precise desse desespero todo. Vc tem quantos anos??

Primeiro vc precisa aprender a trabalhar a sua mente. Esqueça a expressão "resultado rápido" isso não ocorre com o corpo humano, sua gestação (por exemplo) não durou 2 ou 3 meses... e tenha certa de que isso não foi preguiça da natureza.

Já começou as atividades em uma academia?? Primeiro vc precisa começar, procure bons profissionais, principalmente orientação nutricional e trabalhe em cima do seu corpo.

Tenha paciência que os resultados aparecerão.

Desculpa escrevi 67 mas esse peso era de antes do bebe agora to com 77...desesperada