Ganho de massa, quais suplementos?

[pablofoz]

Tenho 17 anos +- 1,70 de altura, 60kg, 5% de gordura e 32 de braço.

Ja malho a uns 8 meses, me alimento bem e estou querendo comprar suplementos para auxiliar no ganho de massa, estou em duvida:

Qual Whey devo comprar para tomar junto com maltodextrina?

- Whey gold standard da optimum

- Pro v60 da labrada

- Lean pro 8 da labrada

- ou vcs tem alguma outra sugestao?

Também pretendo tomar um hipercalorico, to achando q vou comprar o true mass da bsn, oq acham?

Obrigado.

[senomaR]

BF de 5%???? Tá de sacanagem né?

Veja aqui no forum as receitas de hipercaloricos caseiros, BEM melhores do que essas porcarias que vendem por aí. O Ippo é especialista em receitas... Já já ele responde aqui. huauhauha.

[moreira157]

aa cara esquece esses supps da labrada, investe em coisas melhores!

em relação ao hipercalorico, acho essencial já q incrivelmente voc tem 5% de bf!

tem um hiper nacional muito bom da probiotica, 3200 Mass anticatabolica - Probiotica. Quando eu usava hipercaloricos eu curtia bastante esse.

[oozaru]

tu com 60kg em 8 meses se alimenta bem, tu comecou a malhar com quantos kg? uns 45?

e 5% é possivel sim, ainda mais nesse peso, foda é ter 5% e 100kg

[pablofoz]

Eu comecei a malhar com 48 kg e com 12% de bf kkkk e pra ser mais preciso na ultima avaliaçao q eu fiz, q deve fazer 2 meses, eu tinha 5,8 de bf

[oozaru]

cara nao precisa comprar tudo importado nao, compra que nem aflaram esse massa 3200 é bom, tem um da nutrialina mass gainers 6400 acho.

e o whey qualquer um que seja 80% mas da lista que tu fez compra o da on

[ippo]

BF de 5%???? Tá de sacanagem né?

Veja aqui no forum as receitas de hipercaloricos caseiros, BEM melhores do que essas porcarias que vendem por aí. O Ippo é especialista em receitas... Já já ele responde aqui. huauhauha.

eu? shuashusahusahs...

se bem q prefiro hiper caseiro do q esses negocio cheio de malto xD...

Eu comecei a malhar com 48 kg e com 12% de bf kkkk e pra ser mais preciso na ultima avaliaçao q eu fiz, q deve fazer 2 meses, eu tinha 5,8 de bf

ta medindo seu bf certo ne?

[pablofoz]

cara nao precisa comprar tudo importado nao, compra que nem aflaram esse massa 3200 é bom, tem um da nutrialina mass gainers 6400 acho.

e o whey qualquer um que seja 80% mas da lista que tu fez compra o da on

eu compro suplemento no paraguai, la n tem imposto como aqui assim o preço n e elevado, no meu caso vale mais a pena o importado sendo q na maioria das vezes sao os melhores.

[pablofoz]

ta medindo seu bf certo ne?

sim, na minha ultima avaliaçao q faz aproximadamente 2 meses eu tinha 5,8 de bf e 56 kg. Hj estou com 60 kg mais creio q a bf nao tenha subido muito

[oozaru]

ah ta, entao pega esses ai mesmo. ou o real gains da universal tb é top.