Creatina e treinamento em casa com flexões e abdominais

[speedup]

Boa Noite
Pela falta de tempo, parei de treinar há quase 8 meses, mas mantenho exercicios fisicos em casa, como flexão e abdominais.
Possuo 2 potes de creatina e gostaria de saber o prazo para começar a tomar.

[japo.]

se você não malha,então não toma.

[speedup]

ah, vou voltar a treinar esse mês.

[Rodrigo_doca]

Boa Noite

Pela falta de tempo, parei de treinar há quase 8 meses, mas mantenho exercicios fisicos em casa, como flexão e abdominais.

Possuo 2 potes de creatina e gostaria de saber o prazo para começar a tomar.

o prazo parti do principio q a pessoa faz musculação ! sem isso não a prazo !

[Fernando Bull]

Flexao e abdominal nao vejo a minima necessidade de creatina.

[Heraldo Costa]

Flexao e abdominal nao vejo a minima necessidade de creatina.

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[Sara Pereira]

boa, se nao malha, pra q creatina, pergunta mais imbecil......