Creatina + NO shotgun

[ippo]

  alessandro_0606 disse:

sim sim, mas eu ja li por ai que o shotgun tem uma substancia (que eu esqueci o nome) que, igual à creatina, tem que ficar acumulada no corpo

cara, se quiser tomar fds, de boa o dinheiro é teu, mais tu vai estar jogando suplemento fora

[ninga]

Beta alanina.

Não use em dias off cara, você ta maluco? Isso é PRÈ-TREINO. Se não treinar, não use. E mesmo que em dias off creatina também é desnecessária. Um dia off não vai baixar a concentração não. A menos passe o dia em jejum (de carnes).

[ippo]

  ninga disse:

Beta alanina.

Não use em dias off cara, você ta maluco? Isso é PRÈ-TREINO. Se não treinar, não use. E mesmo que em dias off creatina também é desnecessária. Um dia off não vai baixar a concentração não. A menos passe o dia em jejum (de carnes).

beta alanina se nao me engano, ainda é aconselhavel tomar 3x ao dia, o q nao daria suprir isso de todo jeito...

[alessandro_0606]

E a beta alanina é vaso dilatador?

[ippo]

  alessandro_0606 disse:

E a beta alanina é vaso dilatador?

nao, ela ajuda na performance.

[ninga]

Isso ae, 3x ao dia é a melhor maneira pelo que vi também. Até pra aliviar o formigamento.

Mas eu não tomaria isso em dia off, ta maluco. Mandar manipular tando com um shotgun na mão? Eu acho besteira.

[alessandro_0606]

tendi, vlwww