cafeína, pó de guaraná e chá verde.

[TrNNN]

Primeira mente queria dizer olá a todos e desculpem se eu estiver postando o tópico no lugar errado é a 1º vez que entro nesse site estou meio perdido ainda.

seguinte eu faço academia mais tipo não estou satisfeito com o meu peso nem com minha aparencia. estou pesando 97 kilos estou com 41e - 42d de braço mais não está definido e sim grande, a partir de segunda feira dia 06/02 vou começar uma Dieta e um Treino, para ver se consigo pesar 87/86 kilos , quero definir o meu peito e perder a gordura do lado o famoso Pneuzinho !! Quero pedir para manipular cafeína, pó de guaraná e chá verde só que não sei o quanto tenho que por de cada nem nada sou novo nesse assuntos de suplementos termogênicos e talz, um amigo meu Sugeriu Lipo6xBlack não sei se é bom e talz queria a ajuda de vocês nesse caso, da manipulação e sobre o Lipo6xBlack, minhas medidas são

Tenho 17 anos faço 18 14/02 *-*

tenho 97 kilos

braços 41 esquerdo

42 direito

[Taerone]

foco na dieta, essas coisas é so um temperinho no processo todo, o que é relevante é a dieta.

comprar fat burner agora é jogar dinheiro fora.

cafeina depende... eu tive dificuldades de manipular sem receita c acha?

acho que entre 50mg e 100mg de cafeina no seu caso no começo ja ta bom.

eu ficaria só na cafeina mesmo, e o cha verde tomaria durante o dia apos as refeiçoes mesmo.

abs

[Heitor'blacknight]

Cara, acho que 100mg de cafeina não vai fazer nem cocegas nele, não com esse peso!

Mas acho que de início, é o ideal mesmo, começar com uma dosagem baixa e ir aumentando, se ele não estiver habituado à tomar café/cafeína.

Abraços de Aço!

[Mestre]

Cara, acho que 100mg de cafeina não vai fazer nem cocegas nele, não com esse peso!

Mas acho que de início, é o ideal mesmo, começar com uma dosagem baixa e ir aumentando, se ele não estiver habituado à tomar café/cafeína.

Abraços de Aço!

Existem outras formas mais fáceis de se obter cafeina.

Mas concordo que de dependendo da pessoa x dose, nem faz cocegas mesmo.

[Heitor'blacknight]

eu tomo café normal, sem açúcar.

Mas tipo, é muito café mesmo. rsrsrs.

Abraços de Aço!

[Mestre]

café mesmo. rsrsrs.

Abraços de Aço!

Não no caso, mas um simples pó de guaraná mesmo, já iria adiantar um bom lado.

[Taerone]

sugeri uma dose baixa pq cada um reage de um jeito e ta no começo... como que vou indicar uma dose alta pro muleke sem conhecer as particulaidades dele? eu por exemplo tem ser no minimo 300mg, mas o ideal são doses baixas para ir aumentando mesmo.

[Heitor'blacknight]

Sim sim Tae, isso que reforcei falando que o ideal é começar com uma dosagem mais parca, pro organismo ir aumentando.

pó de guaraná? Talvez, mas é um carbo de IG alto.. pra tomar durante o dia não serio legal.

Abraços de AÇo!

[Mestre]

Sim sim Tae, isso que reforcei falando que o ideal é começar com uma dosagem mais parca, pro organismo ir aumentando.

pó de guaraná? Talvez, mas é um carbo de IG alto.. pra tomar durante o dia não serio legal.

Abraços de AÇo!

Não está confundindo estimulante com energético?

Cade o Carbo?

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[TrNNN]

É então eu tomo café as vezes mais tipo é só um copo ou dois.. ;c tava pensando em comprar Lipo6xBlack Pra começar o treino já e queimar isso :@ :@ :@

vocês sugerem que eu tomo o Lipo6x ou tento algo mais fraco 1º. ?