Corrijão minha suplementação

[oozaru]

sim bcaa é algo caro, tem que tomar de 5 a 10 gr no pre/pós treino, se nao sabia da proxima vez pesquise antes de sair comprando tudo. que nem esse monster nitro que é uma bosta.

[Heraldo Costa]

sim bcaa é algo caro, tem que tomar de 5 a 10 gr no pre/pós treino, se nao sabia da proxima vez pesquise antes de sair comprando tudo. que nem esse monster nitro que é uma bosta.

(2)

pior que eu alei com ele isso já...DUAS vezes..rsrsrsr

[Heraldo Costa]

PORRA VO ESPECIFICA TUDO PRA VC ENTÃO

Pré Treino

02 CAPSULAS BCAA INTEGRAL MEDICA , 4 CAPSULAS POSSUEM 3,8G ( VO TER QUE TOMA O BOTE INTEIRO ENTÃO? NO PRODUTO DIZ PRA TOMAR 2 ANTES E DEPOIS DEPOIS)3,8g = a nada...a dosagem minima diaria é de 10 a 15g de BCAA e dessas 15 g ter no minimo umas 10g de leucina

com certeza dassa3,8g aí nao tem nem 1,500mg de leucina, ainda mais sendo da integralmédica por ser um laboratório fraco na fabricação de BCAA

Monster NITRO PACK NO2 PROBIÓTICA

isso é uma porcaria, lixo, bosta...nada mais é que um polivitaminico..eu compro polivitaminico a 30 paus ou menos e dura uns 3 meses ou mais

Pós Treino

Whey Protein Universal Ultra Whey PROesse sim e bom

Creatina Universal ou PRolabaqui comprou( se é que comprou) desperdiçou dinheiro..qualquer creatina barata e nacional resolve isso aqui...creatina nada mais é que um aminoacido encontrada na carne

Dextroseisso aqui qualquer laboratorio serve

02 capsulas de BCAA

mesma coisa que eu disse do seu BCAA acima 3,8g igual a nada

fuiiiiiiiiiii

[Osmar Mottim]

então qual BCAA vcs me recomendariam?

[oozaru]

eu nao recomendo bcaa pra ninguem, ainda mais pra um guri de 15 anos.

[Heraldo Costa]

então qual BCAA vcs me recomendariam?

BCAA em pó com uma BOA quantidade de Leucina

ou entao Leucina pura em pó

BCAA em cápsula nunca valeu e nunca valerá o C x B ...para falar mais, é para enganar frango esses BCAA em cápsula aí...

furada pura!!!

se for usar um BCAA em cápsual terá que tomar de 8 a 10 capsualas( ou seja de 16 a 20 por dia) que é algo totalmente inviavel...

melhor em pó...procure na net e veja qual se adequa melhor ao seu orçamento

sobre os packs..nenhum deles vale o C x B...nao vá pela embalagem..isso é puro marketing

sobre a creatina...aquela creatina da loja baratinha, esquecida...as vezes ate mesmo empoeirada de tanto tempo que esta lá.....PEGUE ESSA

uma vez eaconteceu algo engraçado comigo a 2 anos atras...

tinha varias creatinas na prateleira da loja onde eu comprava aí a mulher veico comn o papo de vendedora pergunatndo o que eu queria...eu respondi creatina!!!

ela pegou logo o pote da Universal.

eu malandro olhei uma creatina da Tiaraju que era a mesma pesagem que da universal e 3 x mais barata falei com ela..e aquela ali?

ela disse:

-mas essa aí é marca inferior e coisa e tal.

eu respondi:

-porque inferior?

Ela disse:

-porque a Universal a matéria prima é importada e tals.

Eu entao tive que fatalizar:

-Eu nao estou afim de pagar mais de 60% de imposto nao numa simples creatina...e tem mais oo mesmo aminoácido que a nacional tem, a importada tb tem...

[Heraldo Costa]

NOSSA..VC TEM 15 ANOS???? ESQUECE TUDO O QUE EU DISSE...A NAO SER O MALTO E A WHEY PROTEIN..

[Osmar Mottim]

eu acho que vou tomar 8 capsulas de BCAA por dia p gasta esse então , 4 antes e 4 depois + o monster nitro pack que tem 2 capsulas

[Heraldo Costa]

eu acho que vou tomar 8 capsulas de BCAA por dia p gasta esse então , 4 antes e 4 depois + o monster nitro pack que tem 2 capsulas

NAO VAI ADIANTAR NADA ISSO..MAS SE VC QWUISER TOMAR..TOMA..É COM VC MESMO

E OUTRA..AGORA QUE EU VI..VC TEM 15 ANOS..NEM ERA PARA ESTAR SE ENTUPINDO AASSIM DE SUPLEMENTO...

PRA VC SÓ A DIETA E NO MAXIMO A WHEY PROTEIN E O MALTO MESMO...E OLHE LÁ...

ANTES DE CORRER ATRAS DE SUPLEMENTAÇÃO...TENTA TER UMA DIETA...

POSTA ELA AÍ...

E O SEU PESOA E ALTURA TB...E SE POSSIVEL O SEU % DE GORDURA

[Osmar Mottim]

Eu ja fiz minha dieta , mais eu n to aqui pra discuti isso , to na area de suplementação , porq n vai adianta toma mais capsulas de BCAA eu vo ta ingerindo 10g