Melatonina = Insônia, é possível?

[Anklyn]

Oi pessoal, sei que melatonina não é um suplemento muito utilizado por aqui, mas lendo sobre seus benefícios resolvi tomar. Tomei por duas noites, esperando um sono tranquilo e reconfortante, mas paradoxalmente, passei a noite inteira rolando na cama e dormindo muito mal, estou até com medo de tomar novamente, oq pode estar acontecendo??

[senomaR]

hehehe. Aconteceu a mesma coisa comigo. Tenho um sono fdp de ruim, sempre tive, desde criança/adolescente. Tomei melatonina e piorou, aí parei. Acho que talvez seja questão de dosagem, mas não vou tentar novamente.

Vou tentar ZMA um dia, mesmo achando que não vai adiantar porcaria nenhuma.

[Markus B]

Eu tomo e não tenho problemas...de qualquer forma induz bem o sono e o mantem por umas 5 horas...já tomei várias marcas...

Voltei recente de NY e lançaram por lá uma Time Release...justamente pra evitar algum excesso na dosagem...acho que vale a pena...

[Taerone]

pow tava pensando em comprar mas nem pensar em ter insonia, já durmo pouco, se não conseguir dormir ai sim acaba o pequi de goiais, mais alguem que tem sentido isso?

[Markus B]

Eu tomei Optimum Nutrition, Sundown, Schift. Recentemente voltei pra Sundown mas não vi diferença nenhuma entre as marcas.

[ninga]

pow tava pensando em comprar mas nem pensar em ter insonia, já durmo pouco, se não conseguir dormir ai sim acaba o pequi de goiais, mais alguem que tem sentido isso?

Artigo 38 que você vai dormir melhor em tae.. hahah

[chacalll]

ja usei e dormia legal, oq curti muito uzar é zma, durmo = criança tomando 3caps/dia

[Taerone]

Artigo 38 que você vai dormir melhor em tae.. hahah

uahuauhahuauh estou quase apelando pra ele hahahah

vou experimentar umas e depois falo se deu o mesmo problema

valeu markus

abs