Suplementação adicional, vale a pena?

[Heraldo Costa]

Hm entendi, por isso mesmo vou comprar lá, penso igual..

mas em quanto a quantidade de whey e malto (30,35g respectivamente) estão boas com essa dieta?

esta de boa sim...

[Felipe_95]

Ah blz, ja ganhei quase 4kg +/- em 2 meses, creio que a maioria de massa e alguma coisa que ta retendo da creatina.. mas enfim, quando estiver com 75-76, vou começar o cutting pra ver como fica, que tal?

[ninga]

Ninguém vê diferença porque a diferença que whey da no resultado é imperceptível.

Se aproveitando do fato que é apenas uma proteina e não vai dar resultado a curto prazo eles se aproveitam. Tem gente que compra até lugar no céu e compra com cartão.. imagina um whey mix de soja então...

[Felipe_95]

HAHAHAH completo plenamente!!!! quando chegar nos 75-76 vou começar um cutting, creio que no meio do ano... com yohimbie da twinlab fuel, e jogar um termogênico também, e vamo ve como q fica )

[Heraldo Costa]

HAHAHAH completo plenamente!!!! quando chegar nos 75-76 vou começar um cutting, creio que no meio do ano... com yohimbie da twinlab fuel, e jogar um termogênico também, e vamo ve como q fica )

acho que vai depender do seu BF mano..

se eu fosse vc continuava com o bulking ate uns85 ou 88 quilos

[Felipe_95]

Hm entendi, acho que agora ta em volta dos 18% porque não ganhei nenhum número, nada! só peso mesmo!

mas vamo ve, chegando em um ponto que eu ver que ta legal vou jogar o termogênico + yohimbe + aej + whey growth com malto no pós, e vamo q vamo

[Felipe_95]

Eae pessoal, então, to com uma dúvida quando for começar o cutting (daqui 2 meses)

Vou comprar Oxyelite ou Lipo6 black + bcaa optimum e vou fazer aej, e a dúvida é a seguinte:

Vou fazer Aeróbico em jejum, deveria tomar BCAA antes ou depois do AEJ ou antes e depois do treino, o que seria melhor já que é muito caro para tomar as duas vezes?

VAleu! (quando elaborar a dieta posto aqui também)

[ninga]

Somente após. Tomar antes perde o beneficio do jejum..

[Felipe_95]

E no treino de musculação abolir o BCAA? porque senão fica muuuuuito caro! :/

[Heraldo Costa]

E no treino de musculação abolir o BCAA? porque senão fica muuuuuito caro! :/

esta caro pq vc compra em capsula...

compra em pó