Dieta Do Abdômen – Perca Barriga

[Body Muscle]

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[Taerone]

dps ele ainda vem falar de mim... mas td mundo já sabe de quem é esse posto de gogo boy! rsrsrs

jamais, eu tou frango demais pra ser gogo

quem tem pose de gogoboy aqui é vc kkk

[Body Muscle]

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk... esse post aqui é pra saber quem vai fazer parte do elenco do clube das mulheres???

[Heraldo Costa]

Bom comigo não funciona rs...rs

Aliás estou achando que sou de outro planeta

Estou baixando minhas calorias faz tempo, e nada. Nem peso eu perco. Mesmas medidas, mesma barriga. Como igual criança, umas 1300 / 1500 calorias por dia, praticamente os alimentos citados no post.

Faço musculação 5x por semana, treino forte o abs, e depois ainda gasto umas 300 calorias na esteira em velocidade moderada

To achando que pra definir o abs só em outra encarnação viu

Sinistro !

abs

leia o tópico que postei sobre o metabolismo...

Aff cara! Não faz nem 1 ano que você vai pra academia! Teve ótimos resultados e fica reclamando!

Ter que ter paciência! Treina 5 meses e já tá pensando nos venenos!

kkkkkkkkkkkkkkkkkk

[Wandir Reis]

Já li Heraldo

E tem um erro ai, não são 5 meses, são 7 agora kkkkkkkk

Agosto começo um bulking e novembro / dezembro cutting e depois tentar manter e tá bom demais

abs

[Body Muscle]

é isso ae Wandir, mas é um ciclo vicioso esse de Bulk e Cutting!!!

eu por exemplo to em Bulk... faz 10 anos!!! kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[Wandir Reis]

Eu to fora disso, como sempre digo existe vida além da academia rs...rs

Quero melhorar um pouco mais só e depois tentar manter e chega, pra quem em janeiro tinha colesterol e triglicéridos perto do limite de alta, e semana passada deu super baixo, já tá bom demais , saúde é o que interessa

abs

[Heraldo Costa]

Eu to fora disso, como sempre digo existe vida além da academia rs...rs

Quero melhorar um pouco mais só e depois tentar manter e chega, pra quem em janeiro tinha colesterol e triglicéridos perto do limite de alta, e semana passada deu super baixo, já tá bom demais , saúde é o que interessa

abs

tu faz quantos cutting por ano?

faz um só...de 2 a 3 meses..esta de bom tamanho...

[Markus B]

Eu to fora disso, como sempre digo existe vida além da academia rs...rs

Quero melhorar um pouco mais só e depois tentar manter e chega, pra quem em janeiro tinha colesterol e triglicéridos perto do limite de alta, e semana passada deu super baixo, já tá bom demais , saúde é o que interessa

abs

é isso aí Paulinho Cintura...saúde é o q interessa o resto não tem pressa...eiééééé.....na boa tb concordo! É q somos viciados em ter um bom shape...daí sempre damos aquela pegada a mais...

[Matheusbp]

kkkk Markao, vc nao era corneteiro assim nao cara... ta aprendendo ne... rsrsrs