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kikoba

Dúvida Sobre A Execução Do Levantamento Terra.

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Então galera, hj voltei a tentar fazer o terra de forma correta, assisti inúmeros vídeos, mas ainda não tá mt bom não.. acho q eu acostumei fazendo errado com o carinha do trustsports e tá foda corrigir. . Se for possível deem uma olhada e me digam aonde to errando mais! valeu!!

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meu Deus... vi o vídeo desse trustsports.. o que é aquilo, alem do cara se vestir como mulher e botar aquele peso.....me tapei de nojo na pegada de mãos do cara... e quer ensinar ainda

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Cara, não precisa ficar olhando pra cima, não vejo sentido nisso, tente fazer tudo num movimento só... vc tá estendendo (esticando) os joelhos muito cedo e deixe os ombros "pesarem" mais para a frente. Mas a execução já melhorou, continue tentando corrigir.

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