Meus 10 Anos De Treino! Objetivos/frustações/replanejamentos

[redd33]

Vlw Lance, to tentando mas to achando que to perdendo a linha nos fds. Não na questão do álcool, pq parei de beber mesmo... na dieta e hidratação. Enquanto bebo 3 a 4 litros de agua por dia na semana, fds tomo 1 a 1.5 litro por dia só.

Vou me dedicar mais a partir dessa semana e tentar fazer o lixo somente num dia. Ultimamente to fazendo uma mistura de dieta e lixo no sábado e domingo (Às vezes sextas a noite tb)

abraço

Isso tipicamente é culpa de namorada... hahaha

A minha é especialista em me tirar da dieta e em desmotivar o AEJ no sábado de manhã. Mas tá de boa... quase sempre sigo a programação e faço, só a dieta que é foda de seguir o resto do fds. Bebida consegui afastar 95%, nem me faz tanta falta qto imaginava no começo do ano.

Parabéns pela evolução Heraldo. Eu tou na luta contrária da sua e tbm te falo que é foda. Emagrecer, manter e crescer... Vou terminar um ano de treino e já descobri que o caminho é longo...

[Heraldo Costa]

valeu red...abçs mano..

[-HUNTER-]

Isso tipicamente é culpa de namorada... hahaha

minha namorada cozinha bem demaissssssssssssssss e realmente me complica nos fds huahuuhahuau

ela faz uns cupcakes que fica froids demais pra resistir, mas só como um ou dois por mes

[Heraldo Costa]

po...chega de trollar meu tópico nao? hauahauhbauahauahauahau

[-HUNTER-]

po...chega de trollar meu tópico nao? hauahauhbauahauahauahau

huauhahuahauahuahuahuau vamos começar a elogiar sua beleza física e te cantar Heraldão rs

Mas falando sobre determinação, só me arrependo de uma coisa na vida: ter parado de treinar de 2006 até novembro do ano passado. Já havia treinado por uns 7 anos ininterruptos, ficado com um corpo bacana mas desandei na cachaça. De 2006 até ano passado eu ia um mes, faltava 6... voltava 10 dias, faltava 4 meses e assim ia ....

Mas agora voltei e não paro mais, outra coisa que ajuda mto é arrumar um parceiro de treino com a mesma determinação que vc. To treinando com um coroa do meu trampo e ele ta seguindo a risca, show d+

[Heraldo Costa]

huauhahuahauahuahuahuau vamos começar a elogiar sua beleza física e te cantar Heraldão rs

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

tb nao exagera né? rsrsrs

[masterm]

Mas agora voltei e não paro mais, outra coisa que ajuda mto é arrumar um parceiro de treino com a mesma determinação que vc. To treinando com um coroa do meu trampo e ele ta seguindo a risca, show d+

verdade isso, ter um parceiro até ajuda vc a treinar mais hard...mudei de academia a pouco tempo e os cara que tão la no horário que eu vou sao mto sem noção, em vez de ajudar só atrapalha, aí é melhor sozinho

[GiLi87]

Caraca heraldo isso que eu chamo de evolução parabens mesmo, to vendo que eu tenho mt empreitada pela frente ainda.

Gostei da historia, mais ca venhamos se é feio pra porra.

[Heraldo Costa]

kkkkkkkk

quer dizer q tu acha homem bonito?kkkkkk

abçs man

[Regis Rock]

kkkkkkkk

quer dizer q tu acha homem bonito?kkkkkk

abçs man

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Eu tinha pensado a msm coisa....