Duvida Whey Zero Carb + Termogênico

[Herison182]

Sim eh cult pois a idéia inicial era um CUT... depois um bulk foda...(pq eh horrivel fica se achando gordo kkkkkk)...

Ai entao achei, na minha humilde opnião kkkkkk, que eu fazendo uma dieta e tomando um termogênico eu iria perde essa gordura chata... mas não eh o caso, certo?

E outra coisa, em relação a proteína, na dieta falta proteina, mas o Whey não supri isso? Pois minhas unicas fotnes de proteina da dieta eh no almoço e janta com uma carne magra... e o Whey seria pra supri isso, neh não?

[Mariizinha]

Sim eh cult pois a idéia inicial era um CUT... depois um bulk foda...(pq eh horrivel fica se achando gordo kkkkkk)...

Ai entao achei, na minha humilde opnião kkkkkk, que eu fazendo uma dieta e tomando um termogênico eu iria perde essa gordura chata... mas não eh o caso, certo?

E outra coisa, em relação a proteína, na dieta falta proteina, mas o Whey não supri isso? Pois minhas unicas fotnes de proteina da dieta eh no almoço e janta com uma carne magra... e o Whey seria pra supri isso, neh não?

tem q dividir entre todas as refeições...a média é de 2g de PTN para cada kg corporal...em bulk isso pode aumentar...2,5g a 3g por kg...

[Heraldo Costa]

Sim eh cult pois a idéia inicial era um CUT... depois um bulk foda...(pq eh horrivel fica se achando gordo kkkkkk)...

Ai entao achei, na minha humilde opnião kkkkkk, que eu fazendo uma dieta e tomando um termogênico eu iria perde essa gordura chata... mas não eh o caso, certo?

E outra coisa, em relação a proteína, na dieta falta proteina, mas o Whey não supri isso? Pois minhas unicas fotnes de proteina da dieta eh no almoço e janta com uma carne magra... e o Whey seria pra supri isso, neh não?

gordo? nuss...

tu ta é muito magro mano...tem que comer mais...

nao compra o termogenico...vc precisa pelo menos ganhar aí uns 20kg de massa magra pra agente pensar num cutting lá na frente

se tu fizer um bulk limpo tu chega nessa pesagem

a whey ajuda na dieta, mas só ela nao basta...ela é mais apropriada no pós treino pois auxilia a reconstrução das fibras musculares tb e a sua absorção pode levar ate 20 minutos

comer mano...abçs

se tu for um ectomorfo pode subir a ingestao de calorias

me passa a tua idade para eu calcular a sua TBM..tua dieta ta fraca

[Herison182]

minhas medidas atuais 170cm 70kg. 20 anos.

Mas o problema é que se eu fizer bulk eu vo fica mais gordooo. e eu nao to magro to gordo kkkkkkkkkkkk...eu to ligado que o correto eh crescer pra depois secar.

MAAAS crescer sem definição alguma, eh mto estranho parece que o cara fica redondo =/ por isso eu quero enxuga um poco antes de fazer bulk foda.

e em relação minha dieta, oq recomendam ja que estou sendo tão criticado kkkkkkkkkkkk agradeceria essa ajuda

[oozaru]

qnd tu fizer o bulk foda tu vai ficar mais redondo ainda. vai ter que fazer dois cutting.

[Herison182]

se eu fizer o cutting agora pra depois o bulk, vou ter que fazer cutting novamente? Oo vish agora complico tudo.. nao entendo mais nada ='(

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[O Garoto Destemido]

Com 70 kg vc ta gordo? O loko.

qual seu percentua lde gordura?

[Wellington Rangel]

se eu fizer o cutting agora pra depois o bulk, vou ter que fazer cutting novamente? Oo vish agora complico tudo.. nao entendo mais nada ='(

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Você tem que fazer um e outro pelo resto da vida, alguns meses de cutt, depois mais alguns meses de bulk, dps mais alguns meses de cutt, depois alguns meses de bulk, e assim sucessivamente!

[Wellington Rangel]

Qual seu BF???

E faça a conta de TMB, põe no google e aprende a fazer a conta e põe ai! Depois vc faz a sua dieta basiada nisso, Exemplo: se sua TBM for 2700kcal , vc coloca mais 500 kcal se for fazer bulk(3200) ou tira 500kcal para o cutt(2200). Leia bastante cara!

[Body Muscle]

Herison, o negócio é o seguinte... não pense a curto prazo, e sim a longo prazo... vc faz um cutt agora, vc perde muita massa magra e seu metabolismo fica lento... ai quando entrar em bulk, lógico que vai engordar...

então faz o que o Heraldo eu e todo mundo ta te falando... manda um Bulk, coloca massa na carcaça, mesmo que com pouca qualidade, e depois faz o cutting, que vai te dar muito mais resultado!!!

mas faz um bulk limpo, pra vc não aumentar se BF!!!

ABS