Whey + Creatina + Carbodextrina + Hipercalorico

[-H-]

Tomo Carbodextrina no pre-treino, posso misturar Whey + Creatina + Carbodextrina no pós-treino?

[Heraldo Costa]

Tomo Carbodextrina no pre-treino, posso misturar Whey + Creatina + Carbodextrina no pós-treino?

pode...

tira isso do pre treino

vc treina a quanto tempo?

tem dieta?

abcs

[vitorferreira]

pode, o titulo fala hipercalorico tb, cade ele? é desperdicio misturar dextrina com hipercalorico "ambos são carbos..."

[Heraldo Costa]

pode, o titulo fala hipercalorico tb, cade ele? é desperdicio misturar dextrina com hipercalorico "ambos são carbos..."

+ ou -

a absorção do carbodxtrina é mais rapida

mas como eu nao acredito muito nessa tal "janela de oportunidades" eu mandaria hipercalorico com a whey e a creatina e ta bom d+...

[Caioapm]

pode... pq não?

[-H-]

pode...

tira isso do pre treino

vc treina a quanto tempo?

tem dieta?

abcs

tomo oque no pre-treino?

treino a 3 meses, sei que é pouco tempo para ja estar tomando suplemento tenho 17 anos. Ja fiz 1 ano de academia, 01-11 a 01-12. ia todos o dias malhar e deu mutio pouco resultado, agora nesses 3 meses com suplemento deu MUITO mas do que eu esperava.

dieta boa, (nutricionista)

sempre nego fala pra mim tomar antes do treino ou apos o treino , cada um fala uma coisa diferente, ate meesmo meus professor la da academia --' na duvida to tomando antes esse carbodextrina e dps tomo de novo com whey, ainda nao comecei a tomar a creatina, nao sei quanto é 3g --' aah e tomo whey quando acordo 07:00h

[-H-]

pode, o titulo fala hipercalorico tb, cade ele? é desperdicio misturar dextrina com hipercalorico "ambos são carbos..."

kkk é que eu editei vi que hiper e carbodextrina é mesma coisa,

pra eu tomar creatina eu tenho que beber mt agua, posso virar 1 litros de agua 5 a 6 vezes no dia mas em horario diferente ou tenho que tomar em pco em pco..

[Heraldo Costa]

tomo oque no pre-treino?

treino a 3 meses, sei que é pouco tempo para ja estar tomando suplemento tenho 17 anos. Ja fiz 1 ano de academia, 01-11 a 01-12. ia todos o dias malhar e deu mutio pouco resultado, agora nesses 3 meses com suplemento deu MUITO mas do que eu esperava.

dieta boa, (nutricionista)

sempre nego fala pra mim tomar antes do treino ou apos o treino , cada um fala uma coisa diferente, ate meesmo meus professor la da academia --' na duvida to tomando antes esse carbodextrina e dps tomo de novo com whey, ainda nao comecei a tomar a creatina, nao sei quanto é 3g --' aah e tomo whey quando acordo 07:00h

se vc faz uma boa refeição umas 2 horas antes do treino...pra que usar a carbodxtrina? pra gerar um pico de insulina a toa?

sugestoes de professor de academia..eu tenho medo d+ das del..penero tudo que eles falam...só tem de 2 láda minha academia que eu falo...NAO, ESSE DAÍ EU SEI QUE PESQUISOU..rsrsrs

[vitorferreira]

kkk é que eu editei vi que hiper e carbodextrina é mesma coisa,

pra eu tomar creatina eu tenho que beber mt agua, posso virar 1 litros de agua 5 a 6 vezes no dia mas em horario diferente ou tenho que tomar em pco em pco..

nad ver ñ.. isso é mito, como qualquer pessoa, vc deve ingerir os 2 L diários..

[vitorferreira]

se vc faz uma boa refeição umas 2 horas antes do treino...pra que usar a carbodxtrina? pra gerar um pico de insulina a toa?

sugestoes de professor de academia..eu tenho medo d+ das del..penero tudo que eles falam...só tem de 2 láda minha academia que eu falo...NAO, ESSE DAÍ EU SEI QUE PESQUISOU..rsrsrs

[2]

respondi a mesma coisa pra um cara na facul ontem uhsauhsauhasuhsa