boné do forum

[KaBaLL]

vou fala q nem o escarpelly agora...EU ACHAVA QUE EU ERA FORTE..rsrsrsrs

o cara tem MEIO METRO só de braço!!!!

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

o pessoal na acdemia me acha grande..agora imagina eu do lado dele? vou parecer uma formiga..kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

(me lembro aue que falai isso no tópico do pessoal imaginasse treinando tudo junto) rsrsrsrsrsrs...e o markus disse IA SER O MAXIMO!!!

ia ser o maximo ele chamando todo mundo de frango!!! BORA SEUS FRANGOS DO FORUM..RSRSRSR QUEM NAO FICAR IGUAL A MIM TA ERRADO HEIM???RSRSRSRS já ESTOU ATE VENDO A CENA

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

Eu acharia massa ter um encentivo desse rsrsrs

[Heraldo Costa]

Eu acharia massa ter um encentivo desse rsrsrs

do jeito que o marcão,o MESTRE estão..que ja treinam a um bom tempo tb

estao no topo...com 62 estarão com o shape do stalone...

veja o treinamento do cara...aos 62 anos!!!

aindaquer outro incentivo???? rsrsrsrs

aguardem marcao...e mestre...estou chegando lá tb.

vcs vao se orgulhar de mim!!!

[Markus B]

eu torço pra todos aqui do fórum...é por isso que compartilho o pouco que sei...começei a puxar ferro e tive que aprender muito sozinho...fazer veterinária também me ajudou bastante..muita aula de fisio, bioquimica, farmaco, nutrição, e depois as aulas de pós graduação em nutrição esportiva fechou o que queria...no que puder vou ajudar aqui...

[Markus B]

ahhh...será que os moderas q ao receberem as camisas e bones vão postar aqui?.....

[oozaru]

Se a cam do meu cel ajudar eu postarei sim, mas ja aviso que dps da lesao e fora da acad perdi 8 kg uhauah.

[japo.]

ih,ja tem modera com desculpa.

UHAUHAUAHUAHUAHUAH mas realmente,iria ser uma boa isso aê.

mas não só o modera,mas um dia,quando a gente,meros mortais,tivermos as blusas tbm,postar.

não vou mentir,ja me vejo usando uma camiseta dessas. moral viu!

[LaNCe]

Se a cam do meu cel ajudar eu postarei sim, mas ja aviso que dps da lesao e fora da acad perdi 8 kg uhauah.

[oozaru]

ih,ja tem modera com desculpa.

UHAUHAUAHUAHUAHUAH mas realmente,iria ser uma boa isso aê.

mas não só o modera,mas um dia,quando a gente,meros mortais,tivermos as blusas tbm,postar.

não vou mentir,ja me vejo usando uma camiseta dessas. moral viu!

auhahuauauhau dps do markus postar poucos podem fazer frente a ele

[Heraldo Costa]

eu torço pra todos aqui do fórum...é por isso que compartilho o pouco que sei...começei a puxar ferro e tive que aprender muito sozinho...fazer veterinária também me ajudou bastante..muita aula de fisio, bioquimica, farmaco, nutrição, e depois as aulas de pós graduação em nutrição esportiva fechou o que queria...no que puder vou ajudar aqui...

poxa markao...sabe que a minha graduaão é história né?/

mas eu tenho lido tanto sobre musculação que pretendo fazer a faculdade de educação fisica ano que vem...

sera que eu vou me dar bem?/ estou muito motivado a voltar pra faculdade e tentar meu segundo diploma

[Heraldo Costa]

ih,ja tem modera com desculpa.

UHAUHAUAHUAHUAHUAH mas realmente,iria ser uma boa isso aê.

mas não só o modera,mas um dia,quando a gente,meros mortais,tivermos as blusas tbm,postar.

não vou mentir,ja me vejo usando uma camiseta dessas. moral viu!

os moderas tem que postar com a blusa..todos..rsrsrs

poxa...seu eu ganhar...ou coilocarem lá pra comprar...vou tirar a foto e postar aqui...

ia ficar massa..ja ate me vejo nela