bia_1986 Postado 23 de agosto de 2012 Postado 23 de agosto de 2012 Tenho 1.58 de altura e to pesando 47 kg, vou começar a fazer musculação para ganhar massa muscular, gostaria de uma indicação de um bom hipercalórico para mim que nunca malhei e nunca tomei nenhum suplemento, e se possível me dizer a média de preço, desde já agradeço!
masterm Postado 23 de agosto de 2012 Postado 23 de agosto de 2012 bom, acho desnecessário pra vc usar agora pq ganharia bastante so com uma dieta boa, mas hipercalorico nao compensa tanto comprar esses baratinhos pq sao praticamente malto puro, tem 100g de carbo e 10 de proteina...entao os melhores sao os um pouco mais caros, Up Your Mass, Real Gains... mas vc pode optar por fazer um caseiro que pode sair mais em conta, tem várias receitas na net
Caioapm Postado 23 de agosto de 2012 Postado 23 de agosto de 2012 também acho desnecessário nesse momento tomar suplemento e sim adequar sua dieta! mas se vc quiser muitoe fazer questão de usar faz um caseirão mesmo que é melhor você pode calcular e administrar o que vc está tomando na área de nutrição tem uma receita caseira boa sorte!
Taerone Postado 24 de agosto de 2012 Postado 24 de agosto de 2012 big mac trash mas old school kkkkkk mas ogro mesmo seria o big tasty!!! quase 1000 cal huauha ta loco Luannenha 1
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