Relato Diario com Lipo6 Black U.C

[Thalamonster]

Bom dia pessoal do forum

Hoje começei a tomar o Lipo6 Black U.C e irei trazer o relato diário para vocês.

O relato será atualizado diariamente.

Dieta :

5:00 hrs Tomo 1 Caps. de Lipo6 Black U.C, Pedalar ou Pular Corda em Jejum 30 min ( Leve )

5:30 hrs 1 Caps. de Oleo de Peixe

6:00 hrs Café da Manhã : 2 Fatias de Pão Preto

2 Fatias de Peito de Peru

1 Fatia de Queijo Ricota

250 Ml de Agua

2 Scoops de Whey Protein Optimum

1 Colher de Albumina

7:00 hrs Academia

9:00 hrs Lanche da Manhã : 1 Lata de Atum

1 Banana

11:30 hrs 1 Caps. de Oleo de Peixe , 2 caps de Oleo de Coco

12:00 hrs Almoço : 2 Peitos de Frango Grelhado ou Carne Vermelha

1 Colher de Arroz

1 Concha de Feijão

Salada de Tomate, Cebola e Alface

15:00 hrs Lanche da Tarde : 1 Banana

1 Scoop de Whey Protein Optimum

16:00 hrs Pedalar Aprox. 30 km a 50 km de distancia

17:30 hrs 1 Caps. de Oleo de Peixe , 2 Caps. de Oleo de Coco, Dextrose e 1 Scoop de Whey Protein Optimum

18:00 hrs Janta : 2 Peito de Frango

1 Colher de Arroz

Salada de Tomate, Cebola, Alface

21:00 hrs Ceia : 1 Lata de Atum

2 Colheres de Albumina

22:00 hrs Antes de Dormir Tomo 1 Colher de Chá de Azeita de Oliva

Medidas :

Altura : 1.86 cm

Peso : 103.1 Kgs

Braço Esquerdo : C: 38.5 cm / R: 36.5 cm

Braço Direito : C: 38 cm / R: 36.5 cm

Cintura : 99 cm ( acima do umbigo)

Quadril : 105 cm ( abaixo do umbigo)

Coxa Esquerda : 70 cm

Coxa Direita : 71 cm

Panturrilha Esquerda : C: 47.5 cm / R: 45.5 cm

Panturrilha Direita : C: 47.5 cm / R: 46 cm

Torax : 104.5 cm ( Na altura dos mamilos)

Aceito Criticas Construtivas em respeito a Dieta e Rotina.

Fotos tiradas hoje 13/11/2012, Desculpe Pela má qualidade da imagem, pois minha camera esta com a minha namorada. :/

[WillMagno]

Acompanhando cara, to tomando OEP e to com um L6BUC guardado na espera aqui

[Thalamonster]

Pode deixar, todo dia de noite eu irei atualizar.

[Thalamonster]

Relato 13/11/2012

Hoje tomei 1 Caps. de Lipo6 Black U.C de manhã e fui pedalar, apesar da chuva no rio fui dar uma pedalada, apesar da chuva, suei bastante e senti a temperatura corporea aumentar, tive alguns taquicardia nada assustador.

Porém com essa chuva não pude pular corda...

Dieta 100% Hj.

[Thalamonster]

Relato 14/11/2012

Dieta 60%

Hoje depois do futebol teve um churrasco com o pessoal e acabei tomando 4 copos de refrigerante ( +/- 150 ml cada copo)

Não Comi Muito, hj só consegui pular corda e jogar um futebol.

Continuo suando bastante e tendo taquicardias.

Terça feira eu posto o peso, a cada 1 semana estarei atualizando o peso.

[Thalamonster]

Ninguém acompanhando ?

[betiinho00]

acompanhando! continue cara

[Heraldo Costa]

olha man...vc pode continuar o seu relato...mas so de olhar as suas fotos nao me parece q vc treina a um bom tempo...

seu bf deve ser de medio pra alto...mas ta faltando musculo ai..eu particuarmente começaria com um buk e guardava o termo pra daqui uns meses...

mas segue o relato...fica a dica

[Thalamonster]

Relato 15/11/2012

Tomei o lipo6 u.c de manhã, fiz um AEJ de 30 min de baixa intensidade

Tomei outra caps. pelas 15 hrs..

Senti um gas enorme, e o aumento do suor, continuo as vezes tendo taquicardia (nada assustador) de vez em quando, geralmente depois de 30 minutos que tomei 1 caps. eu tenho um aumento significativo dos batimentos.

Dieta 100%

O pessoal já esta falando que eu estou mais magro.

As vezes noto as fezes em um tom de cor diferente do normal,meio verde..

Já da para perceber uma pequena mudança visual já.

[Thalamonster]

Heraldo Costa

Realmente, eu parei de treinar a 1 ano e 6 meses..

Só pedalo e estou montando uma academia em casa.

Eu namoro uma decendente de italiano, e relaxei na alimentação ai ja viu.

Ja cheguei a ter um shape razoavelmente bom.

Tenho 18 anos, treinava desde os 15.. cheguei a alcançar 42 de braço com uma boa definição.

Porém era novato e acabei não cuidando do shape depois dos ciclos.