Duvida sobre termogênico

[Ricardo Lajes]

Pessoal, uma dúvida. Eu posso usar termogênico enquanto estou treinando pra hipertrofia?

[masterm]

sim...o negócio é saber se é bulk ou cut

[Ricardo Lajes]

Master, eu to em Bulk. Mas andaram aparecendo umas gorduras indesejáveis huahua.

Aí eu tava na duvida se podia manter minha dieta de Bulk e combiná-la com um termo pra perder um pouco mais no aeróbico..

[masterm]

aí ja é aquele negocio da pessoa querer perder e ganhar ao mesmo tempo né...acho melhor focar num só primeiro

[Ricardo Lajes]

Bom, vou deixar ele de lado então. Tomei uns dois dias.

E o negócio é forte..

Vou continuar então só no bulking. Foda, parece que dei uma estacionada. Acho que tenho que comer bem mais do que to comendo..

[masterm]

é melhor msm cara pq no bulk teoricamente vc tem q comer mais do que gasta pra crescer, entao se a dieta for pra bulking, pode tomar o termo que for e fazer o aerobico que quiser que nao vai perder nada pq o que define a perda é a ingestão calorica menor né...

vc ta a quanto tempo nesse bulk?

[Ricardo Lajes]

4 meses. Ganhei 4KG, o crescimento tá bem bacana.. Aliás, estava. Tem um tempinho que eu to me sentindo "estacionado".

O foda é que eu não to conseguindo seguir a dieta certinha, to num ritmo bravo de trampo.. To meio perdido, não sei mais o que fazer com essa dieta. :/

Talvez comer mais nos horários que consigo parar?

[masterm]

é conforme a gente ganha peso tem que aumentar mesmo a ingestão calorica né, se vc conseguir comer mais mantendo a qualidade ta ótimo

[Ricardo Lajes]

Master, vou te mandar uma MP com algumas dúvidas, posso?

Quem sabe você consegue me ajudar..

[masterm]

pode mandar, o que eu souber eu ajudo, o que eu nao souber eu pesquiso tbm^^