Leandro Passos Postado 27 de janeiro de 2003 Postado 27 de janeiro de 2003 queria saber o melhor modo pra e tomar creatina micronzada e como, com leite, agua, vitamina??? ah e o malto tb....
Meneslau Postado 27 de janeiro de 2003 Postado 27 de janeiro de 2003 De preferencia junto com algum carbo de alto ig para maior absorção...Valeu
hfilho2001 Postado 27 de janeiro de 2003 Postado 27 de janeiro de 2003 Toma junto com a malto apos o treino
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