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Conteúdo com mais curtido em 28/11/2016 em Comentários em Matéria

  1. Pipoca para praticantes de musculação

    fisiculturismo e mais um reputou(taram) Bruna Bosco por um comentário

    2 pontos
    A pipoca deve ser consumida preferencialmente antes do treino, pois por ser um carboidrato de baixo índice glicêmico evita uma grande libertação de insulina, seguida de hipoglicemia (fraqueza ao longo do treino). Para o pós treino geralmente precisamos repor nossos estoques de glicogênio de forma mais rápida para melhor recuperação, a pipoca não seria um carboidrato estratégico nesse caso.
Esta liderança está programada para São Paulo/GMT-03:00