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  1. Talles Sucesso

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Conteúdo Popular

Conteúdo com mais curtido em 23/02/2017 em Exercícios

  1. Burrinho

    Batata... reputou(taram) Talles Sucesso por um exercício

    1 ponto
    Colocar a parte mais calosa dos pés, a parte mais sobressalente, no apoio, na distância anatômica, nem muito aproximado, nem muito afastado; Alinhar o apoio com o joelho e tornozelo (não deixar a perna nem muito para dentro, nem muito para fora); Fazer o movimento de extensão e destravar o equipamento; Fazer o movimento completo dos tornozelos na fase excêntrica e na fase concêntrica.
Esta liderança está programada para São Paulo/GMT-03:00