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Membros em destaque

  1. Luan Viana

    Colaborador
    2
    Pontos
    117
    Total de itens

Conteúdo Popular

Conteúdo com mais curtido em 25/03/2021 em Exercícios

  1. Remada curvada supinada

    KaliShiva e mais um reputou(taram) Luan Viana por um exercício

    2 pontos
    Pegar na barra com as mãos na largura dos ombros; Retirar a barra do solo com a coluna reta; Flexionar as pernas e inclinar a coluna (reta) de modo quase paralelo ao solo; Trazer a barra junto ao corpo, contraindo voluntariamente os músculos das costas; Manter a cabeça em posição neutra.
Esta liderança está programada para São Paulo/GMT-03:00