Jéssica Gomes1338434919

Boa tarde pessoal!!! Sou nova aqui, porém com muitas dúvidas e me desculpem se eu falar alguma coisa que não deveria.. Tenho 20 anos e treino a 1 uno, tenho muita dificuldade para ganhar massa muscular, por isso resolvi fazer meu primeiro ciclo de oxan 40mg/dia por 6 semanas. Treino todos os dias ABC. Estou quase terminando esse ciclo e nao vi muita diferença, não sei se a farmácia de manipulação colocou na verdade as 20mg nas cáps. Só sei que ganhei 2800kg, muito pouco... Faço dieta, não sei também se estou comendo pouco. Segue a dieta: 06h - 1Batata doce mais frango grelhado e 30g de albumina 09h - 2 bananas mais 40g de whey mais 4 fatias de peito de peru. (Acho que aqui falta alguma coisa) 12h - Arroz, feijão mais 4 claras de ovos mais carne magra e salada a vontade. 15h - 2 bananas mais 40g de whey 18h- Antes do treino - 1 batata doce mais frango mais 4 fatias de peito de peru. 21h - Pós treino - 1 batata doce mais frango mais 40g de whey mais 4claras de ovos 23h - 30g de albumina. Estou pensando em tomar Decaland, na verdade já fiz a primeira aplicação, tomei 200mg mais acho que para mulher é um dosagem muito alta. Alquem, por favor pode me ajudar? Estou perdida!!! Obrigada!!!