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annhas

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  1. Nenhum, este tipo de substância apresenta inúmeras contra indicações e vc nem tem 18 anos!!!!!!!! Utilize a alta concentração de hormônio de crescimento que ainda tem!!
  2. Atenção, se vc estiver fazendo dieta para emagrecer, pode estar ingerindo pouco alimento desta forma o trânsito fica prejudicado, fibras+água, como citado ajudam: fontes de fibras: farelo de aveia, trigo, aveia em flocos, vegetais folhosos, outros vegetais, abacaxi (além da fibra, possui enzimas que te ajudarão), caju, etc... Tme no mínimo 08 copos de água por dia, distribuídos, quanto mais distribuído melhor para seu organismo, desta forma vc se beneficia sem sobrecarregar o sistema urinário!!!
  3. Tô achando meio restritiva demais... Faltam frutas por exemplo e leite e seus derivados. Eu trocaria o misto, vc poderia incluir um iogurte light, e outros em dois lanches: um pela manhã outro a tardinha... Vale até um leitinho pra dormir....
  4. Gordura vegetal é naturalmente sem colesterol!!! O problema é hidrogenação... Realmente é melhor mesmo consumir manteiga com moderação!!
  5. Galera, mas nem pensar em deixar margarina fora da geladeira, realmente o que mais vemos nos nossos alimentos qdo estragam são os malfadados fungos, tipo aquele bolor do pão ou ainda aquele veludinho que fica sobre frutas, verduras, etc... No caso especíifco da margarina por não conter carboidratos, estes microrganismos não se desenvolvem nela, mas não que não existam bactérias por exemplo que crescem utilizando gordura como fonte de carbono, aliás trabalho com um destas... Portanto, quem optar por este alimento, minha irmã por exemplo adora, use a light, vc diminui em 50% o teor calórico, e esteja consciente da pobreza nutricional como citado pela Pri, e o mais importante: deixxe na geladeira!!!!!
  6. Possui betacaroteno (provitamina A) e vitaminas do complexo B e C. Também cálcio, fósforo, ferro e muita água. Ainda o licopeno e glutationa, compostos que a melancia possui em abundância, que são responsáveis por proteger o organismo contra o câncer e a oxidação celular. A medicina atribui a melancia propriedades que a faz recomendada para quem tem pressão alta, reumatismo ou gota. O suco de melancia provoca eliminação de ácido úrico, além de limpar o estômago e o intestino. Também é eficaz no tratamento da acidez estomacal, obesidade, bronquites crônicas, problemas de boca e garganta. Além disso, protege contra o câncer e a oxidação celular
  7. No geral o ideal é consuma carbos complexos, uns 35 minutos no mínimo antes... Uma banana acho pouco se vc já se alimentou a mais de duas horas por exemplo... Queimar gordura, mais vale a duração que a intensidade do exercício!! A "queima" maior ocorre após cessado o exercício, não durante... Tipo acrescente um cereal a sua banana, use por exemplo farelo de aveia, possui baixas calorias, ou até mesmo uma granola light!!
  8. Definição em termos de gordura no local, só se engordar por causa da ingestão de feijão... mas tenho a impressão que não é esta a pergunta... O feijão causa em muitas pessoas acúmulo de gases, inflando o abdomen, ou seja, vc fica ou pode ficar com o "estômago dilatado", é muito comum, podendo causar em pessoas mais sensíveis até mesmo fortes cólicas...
  9. Galera!!! Amido de milho = maizena composição: 100g (cru) Gordura 0,2 g Colesterol 0 mg Carbos Comp. 85 g CC Fibras N/D Proteína 0,6 g PI Vai é ter uma azia se comer crú!!! Além claro de ficar com o intestino preso!! Faça pelo menos um mingau!! composição cozido: 100g Calorias 328 Total de Gordura 0,6 g Colesterol 0 mg Carboidratos 70,95 g CC Fibras N/D Proteína 9,8 g PI Não se esqueça dos componentes nutricionais do leite, desnatado!!!
  10. E não esqueça da vitamina C!! Muito engraçado... Aquela era minha resposta com outro nick... Sem querer entrar no mérito da bebedeira... Mas vc sabia que algumas bebidas alcoolicas consumidas com moderação trazem certos benefícios a saúde?? a cerveja esta ali, juntinho com o vinho...
  11. Segundo a OMS, o ideal seria: Mulheres 18-22% de 11 a 20 anos 19-23% de 21 a 30 20-24% de 31 a 40 21-25% de 41 a 50 22-26% de 51 a 60 23-27% acima de 60 Homens 13-17%de 11 a 20 anos 14-18% de 21 a 30 15-19%de 31 a 40 16-20% de 41 a 50 17-21%de 51 a 60 18-22% acima 60
  12. ter espinhas é algo geneticamente determinado... No entanto, clara de ovo, não esta entre os alimentos não recomendados a quem posusi tendencia a ter espinhas, no geral são alimentos gordurosos, como chocolate, frituras, carnes gordurosas, de porco, etc...
  13. "nada engorda, tudo engorda; depende da quantidade", vc pode e deve comer pão, prefira o integral, mas se adora e não vive sem o francês coma!! Só fique de olho na sua necessidade calórica diária, se não sobrar não vira gordura!!!
  14. Tem o composto ativo do citrimax que é inibidor de apetite!! e alguns componentes comuns a alguns termogenicos com e sem efedrina, que é o caso da sinefrina, dos Ácidos Linoleicos Conjugados e do Piruvato de Cálcio e Magnésio... Para falar a verdade o citrimax funciona, os outros desconheço estudos isolados para te afirmar... em associação a outros componentes surtem efeito, mas...
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