annhas
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annhas recebeu reputação de fisiculturismo em Uma colher de sopa de AZEITE DE OLIVA ajuda os músculos no pós-treino?Que é rico em ômegas, anti oxidantes, etc... eu sei, mas auxília os músculos como, não possui proteínas nem carbos!??
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annhas recebeu reputação de fisiculturismo em Uma colher de sopa de AZEITE DE OLIVA ajuda os músculos no pós-treino?Será?! azeite é 100% gordura!!! Nem carbos, nem proteínas!!! Acho difícil!!
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annhas recebeu reputação de fisiculturismo em Comer muito pão vai me dar muita gordura?"nada engorda, tudo engorda; depende da quantidade", vc pode e deve comer pão, prefira o integral, mas se adora e não vive sem o francês coma!! Só fique de olho na sua necessidade calórica diária, se não sobrar não vira gordura!!!
