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den103

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  1. Whey + BCAA + Glutamina ?

    den103 postou um tópico em Tópicos sobre suplementação
    Olá, comprei um Whey Protein - Optimum (Gold Standard), diz que contem 24g de proteina, 5,5 de BCAA's, 4g de Glutamina... Ai vem a pergunta.. Se eu tomo esse whey... é suficiente pra "repor" bcaas e glutamina? Ou seria melhor tomar o whey + bcaa + glutamina separadas... ou seja, + suplementos kk obrigado

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