den103

Só estou afim de entender o assunto, não estou falando que vou tomar agora, que nem o whey eu abri ainda, só quero economizar dinheiro no caso, sei que cada corpo é outro corpo.. mais tem gente que não toma junto com whey e gente que fala que é pra melhorar os resultados, mais sei lá ainda fica minha duvida aqui. -' obrigado

Tá se referindo a o que? Whey, BCAA ou glutamina? '-'

Olá, comprei um Whey Protein - Optimum (Gold Standard), diz que contem 24g de proteina, 5,5 de BCAA's, 4g de Glutamina... Ai vem a pergunta.. Se eu tomo esse whey... é suficiente pra "repor" bcaas e glutamina? Ou seria melhor tomar o whey + bcaa + glutamina separadas... ou seja, + suplementos kk obrigado