John Bomfim

vlw ae galera , vou compra uma então ! por isso que ja gosto desse forum ! huhu

Ola , boa tarde. Eu nao tenho um balança pra saber exatamente quanto é 100 g de batata doce. Alguem poderia me informa com alguma foto , alguma dica pra saber mais ou menos qual o tamanho de uma batata doce de 100 g ?

eurir kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk , exatamente !

O senhor valoriza tanto o peso do supino e se esquece que a musculação não é só peso , é o movimento do exercício,dieta entre outros.De tanto você fala 118 kg no supino eu te desafio posta um vídeo aqui mostrando tu executando o exercício, no minimo não faz 10% do movimento mas fazer o que , posta ai vai *-*

Li o tópico todo , o que eu achei mais engraçado foi o fato do senhor acha que o uso dos Ae's transforma qualquer um em "hulk" , o efeito milagroso. É legal tentar ganhar peso naturalmente mas sabemos que os fisiculturistas tem que ultrapassar as barreiras naturais do corpo humano e não é fácil como você esta falando.Claro que os Ae's pode facilita um pouco mas são anos de trabalho,de estudo,de batalha pra chega no shape, na simetria tão sonhada ! Ai você pode fala : é os que não são fisiculturistas e usam os Ae's? Existe muitos casos de pessoas que utilizam anabolizantes sendo que não vai disputa,não é atleta mas dentro de vários casos não são muitos que tem a sabedoria suficiente pra usa-lo.Muitos acham que só basta utiliza anabolizantes que vai "anabolizar".Precisa ter conhecimento,idade,TPC e isso vai ganhando aos poucos.Então não critique por que não é fácil como você imagina e eu aposto com qualquer um que você sem usar Ae's está mais podre por dentro do que indivíduos que saiba usa-los. Obs: Nunca usei e Boa sorte nessa piada ai !

Em que lugar devo acha essa balança de precisão ?

vlw Vlw galera , já respondeu minha duvida ! huhuhu eu e minhas manias de economiza u.u

o scoop da creatina tem capacidade de 5g

Mas posso usa o scoop da creatina ou 3 colheres de whey ao acorda e 3 colheres no pós ?

eu tenho scoop com capacidade de 5g da creatina hardcore integral , pode ser ? e se for na base das colheres vocês falam 3 colheres no pós-treino ?e ao acorda também 3 colheres com leite desnatado? por que eu uso whey ao acorda , ai ja se tornaria desperdício usando 6 colheres por dia . dar a melhor dica ai galera

Bom dia . Meu Whey 5w da probiotica veio sem scoop. Então estou fazendo o seguinte uma colher de sopa tem capacidade máxima de 10~15 g , coloco uma colher de manhã (não muito cheia) ao acorda com leite desnatado e no pós-treino com malton . Esta havendo desperdício ? Pelo fato que com a colher não tem uma medida exata. Obrigado !

gosteeei , isso ai . tou dentro

Galera boa é o seguinte , voces podem falar que os pack's brasileiros = lixo mas eu tenho 7 meses de treino sou considerado novo , nao sou aguniado , quero ganhar experiencia e tenho muita paciencia. eu tenho uma duvida sobre o blade n.o.explode darkness e Mega Pack Nitro Shock Darknees NO3 , eu quero usar um desses dois e compra uma Creatina . Qual que voces acham melhor em questao de Custo x Beneficio ? , porque o blade so tem Marketing mas falam que é uma bosta , eu nunca usei e o mega pack um amigo meu ta usando e ele relatou que da muita força , ganho de masso . o que vcs acham ?

Esse combo Whey Protein Isolado + Dilatex + Malto , seria um otimo combo ? , da pra cresce se eu compra esse combo 2 meses seguidos ? , se voces acharem que devo modificar o meu combo,fale ai por favor . vlw (;