Pessoal ontem fiz meu primeiro treino, tudo certinho não estou pegando muito peso estou me readaptando fiquei mais de 4 meses sem treina, mas mês que vem vou com tudo.
Falta eu passar minha dieta para vc´s mas estou me alimentando direto e suplementando certinho, hoje vou me pesar para ver se ganhei algumas graminhas rsrsrs
Flw pessoal até segunda.