jpm

3x tente e ganhe musculos

Por causa do Mentzer.. . que merecia ganhar neh ?????

Pega no emule........ é melhor...!!!!

Alguem tem esse video legendado... ?????????

se vc achar me fala se tiver jeito também!!!

Eu assisto um pouco do Pumping Iron quase todos os dias!! Mto bom!!! Eu sabia que o Arnold tomou mto GH pelos dentes e pelo pé de pato, agora dianabol ele tomou mesmo ? O Schenker o grande Sergio Oliva que ganhou o Olympia do Arnold em 69 treinava H.I.T ? O que era esse método de treinamento Weider que Arnold pregava ? outros comentários: O Lou pra mim tinha umas grandes geneticas do fisiculturismo, vcs podem perceber no Olympia de 75, que ele tinha 23 anos e quase o mesmo volume de Arnold que já tinha 15 anos de treino, mas não tinha a mesma qualidade. Se o Lou não tivesse entrando pro cinema tinha ganhando mtos Olympias, e tbem se não tivesse treinado com seu pai!!! Eu queria a tradução do Pumping queria saber oq o Arnold fala qdo esta tomando café com a familia Ferrigno, e na hora que ele ta fazendo o concentrado pra biceps queria saber o que ele fala, e tambem nas outras partes!!!!

concordo!!!!

o melhor seria peito e triceps, costas e biceps. Quando vc malha costa pega bastande o biceps, ai quando vc for malhar biceps ele ja ta aquecido e as dificuldades no exercicio serao maiores, mas esse é o objetivo. A maioria dos kras treinam peito e biceps, pq qdo forem malhar o biceps ela ta menos estressado facilitando na execucao das series.

Isso pq sao atores e tal, mas o Lou ele nao chegou a ganhar nem um Mr. O, ganhou 2 universo 2 mr. world e 2 america, mas pra mim o Lou era uma das geneticas mais fabulosas do fisiculturismo. No pumping Iron, no Mr O de 75 mostrou ele competindo com o Arnold, era sua primeira vez no Mr. O, tinha 23 anos e ele tinha quase que o mesmo volume de Arnold mas nao a mesma qualidade mas isso ele podia melhorar nos proximos anos ele seria uma grande promessa. Por isso o Arnold no pumping ficava tirando ele toda hora. Mas o Hulk acabou tirando ele do fisiculturismo.

no blood and guts mostra o Dorian qdo era mais novo era bem menor, como ele conseguiu aumentar tanto seu volume muscular.

Eh o kra era muito bom grande simetrico e super definido, mas nao acho seu fisico o melhor do bodybuilder, o Dorian é o melhor, Dorian ja foi eleito o segundo melhor fisico do bodybuilder em muitas revistas do genero, perdia quase que exclusivamente para o Arnold, mas isso ele mesmo explicava que era pela fama de ator dele. O Lee nao tinha concorrente.

Nunca vi ou vi pouco alguem falar do Lee Haney, afinal ele é o campeao dos campeoes foi o grande vencedor de 8 mr. olympia consecutivos. Alguem ai sabe que tipo de treinamento ele utilizava...

A dor no dia seguinte seria sinal de microlesão, ácido lactico seria so na hora, aquela fadiga muscular que ocorre quando esta nas ultimas repeticoes, isso meu instrutor me falow

Para reparar uma valvula

essa foto é d+