BOY RASGADO

AE BROTHER, MEU BICEPS TBM FICOU COM 32CM UM TEMPAO, NADA AUMENTAVA ELE, FICOU UNS 6 MESES ASSIM , DAI COMECEI A FAZER HIT, FIZ O TESTE DE FIBRAS CERTINHO E TAL, FAÇO COM CADENCIA 2-1-3, DUAS SERIES DE 6 NO MAXIMO 7 REPETIÇOES, SÓ DOIS EXERICICIOS, ROSCA DIRETA E ROSCA CONCENTRADA, .......TO SUPLEMENTANDO SO COM MASSA E ALBUMINA.........RESULTADO ,,,,,,,,EM 3 MESES MEU BICEPS FOI PRA 34,5CM............ENTAO......TENTA FAZER O TESTE DE FIBRAS CERTINHA E RESPEITAR UMA CADENCIA....DA RESULTADO SIM.....SE VAI VER SO COMO VAI CRESCER..........

Oq vc chama de peito de pombo?

Me alistei a 3 anos atras e tbm foi numa boa.......tbm ouvi falar muita coisa antes de me alistar.......q os caras do exercito eram foda, q botavam medo, q te zuavam e tal......mais chegou na hora......o cara trocou mo ideia,,,,,,tinha uns maluquinho de brinco la, achei q eles iam se foder, mais o cara so falou pra tirar o brinco numa boa, tratava todo mundo bem...............esse esquema de os caras zuar, ta mais pra lenda do q pra realidade.

Eu deu uma olhada direito na minha....é de morango com banana da neo nurti......hj coloquei um pouco de açucar nela....e ate q ta melhorzinha....da proxima vez vou comprar a de chocolate pra ver qual é.......mais a albumina natural me disseram q é ruim mesmo.....

E ae galera.....pouts....to tomando a albumina sabor morango.....e o sabor é ruim demaaaaaaaais....tem gosto de AAS infantil.......é a pior coisa q ja tomei......alguem ai ja esperimentou?.....quais os melhores sabores de albumina q vcs acham? ja o malto....to tomando açai com guarana, é ruizinho tbm viu, mais da pra tomar numa boa....o melhor malto q ja tomei foi o da milly sabor limao....muito bom , parece suco de limao mesmo......

E ae pessoal.....hj eu tava vendo na tv um cara falando sobre overtraining, peguei a materia no fim....mais ele ensinou uma tecnica pra saber se vc esta overtreinado ou nao.......seguinte....... ao acordar coloque seus dedos indicadores na veia arteria do pescoso....e conta quantas pulsasoes vc tem em 10 segundos,por exemplo: se deu 20 pulsasoes em 10 segundos..... dai vc faz isso todo dia de manha.....se quando vc for medir de novo no outro dia....e der 10 pulsasoes ou mais .....do q no teste q vc fez.....tipo deu 20 nao pode estar 30 ou mais do q isso.......vc esta overtrainado...e seu corpo nao esta recuperado ainda pra outro treino....dai descanse e faça o teste no dia seguinte....se suas pulsasoes voltarem a bater em torno de 20 ....dai vc esta recuperado e pode treinar numa boa...... e ae.....ja ouviram falar sobre este teste? sera q tem haver isso? opinem ai......

A massa e os outros suplementos com certeza te ajudaram a ganhar peso,,,,mais nao vai achando q ela faz milagre nao viu, pelo q entedi, vc começou a tomar massa assim q tbm começou a malhar....e quando começa a treinar e'normal ganhar peso rapidamente....eu ganhei 5 kg e um mes quanto comecei a treinar ....e eu nao tomava nada, era so no arroz e feijao mesmo....no total....em 6 meses ganhei 12 kg sem tomar nada.....entre os hipercaloricos ainda prefiro a nutrimassa 15000.....

Pow.....tem q ter alguem pra ficar de olho sim.......pq no hit......sempre trava.....pq se tem q fazer ate a falha.....uma hora nao sobe mais, fazer biceps, costas e tal.....da pra fazer sozinho.....mais peito nem arrisque...se vai acabar se matando......hehehehheh

Tomei no sabor papaya..............é boazinha sim de sabor.....ja resultados.......nem sei se deu...pq nao me pesei apos terminar o 1 pote.......mais acho q ganhei uns 2kg.........é muito bom esse suplemento.....eu recomendo..

Eu acho a probiotico muito ruim.........a melhor nacional pra mim é a integralmedica

Pois é ...to tomando a creatina da neo nutri......to quase terminando o pote de 300g e nao percebi nada....nem aumento de força nem peso......sera q demora mais pra começar dar efeito?

Mais facil é peito...cresce rapidao O mais dificil é perna......essa nao tem jeito viu....

Isso ae serve pra q? aumento de massa?

UP!!!!!!!!!!!

Ae galera, com poderia me informar se a hiper mass 5500 da Atlhetica é boa? eu to tomando ela a dois meses e ganhei 1,5kg ate agora... to pensando em trocar pela massa millenium da probiotica,,,,,,,,qual é melhor para ganho de peso?.......Valew