herlando costa rompi 2 ligamento jogando bola fikei 2 messes sem malhar por isso diminui e to bolado por causa disso kkkk nao tenho quse anda ainda perdi kkk fodaa
vo fazer meu 1ª ciclo, to pensando hem fazer um ciclo so com deca tirando claro o whey 5w creatina bcaa e albumina, sera que da pra crescer ?
to com 38 cm de braço
88kg
1,87cm
to querenso fika om uns 40 ate daki uns 2 meses
entao passa ai um suplemento bom aii pra ganho de massa pq rompi os liamento ai tive que fazer cirurgia parei de malhar e to voltando agr, ai to pesquisando um bom pra mim nao jogar dinheiro fora
Eai galera to afim de ganhar um pouco de massa mas nao queria fika gordo,
Queria saber se seria uma boa tomar animal pack com algum tipo de massa
tenho 17 anos
altura:1,85
peso:85
braço:39cm e ha malho a quse um ano
respoden ai pra mimmm