kikibr

Muito Obrigado Mustang27 pela força e apoio e eu vou sim seguir firme e forte e nao e so por um tempo nao enquanto eu tiver oportunidade de fazer oque eu fasso vo sim fazer com muita vontade e determinaçao e espero que todos aqui tambem deem o melhor de si pois so assim poderemos ultrapassar e quebrar nossos limites claro com educaçao e sem exageros mais sim com Disciplina quando eu acaba com meu ciclo daqui 1 mes venho aqui colocar mais fotos e em 1 mes vou ter resultados bons agora com a academia porque ate entao eu fazia so AEROBICO...

Perdeu bem..
porém e a qualidade foi boa?
Como vc mesmo diz... a gordura do quadril... enfim...
deve ter perdido massa magra com essa alimentação...
mas se está satisfeita é o que vale...

Para os homens perder massa magra é terrível..
kkkkkkkkkkk

Olá Aninha....

Bom, não sei quanto à marca da whey....mas não escutei nada de negativo em relação a ela....
Toma só os dois pela manhã mesmo...sei como é ficar a noite toda acordado por causa do OXy....mas se tomar so as duas, resolve.
Há treinos para queima que concentram musculação e aeróbicos logo em seguida, esses são ótimos.
Eu, particularmente, estou fazendo musculação em circuito segunda, quarta e sexta e correndo terça, quinta e sábado, logo, não vejo problema no seu programa.
O que deve se evitado é o overtrainnig, ou, especificamente, treinar MUITO aeróbico, ainda mais com o uso do Oxy.
Penso que tá perfeito pra ti.
Bons resultados.

BEijos.

PS: a questão social é complicada mesmo..pqe as vezes passamos por chatos se recusamos convites e etc...mas, como já disse aqui...o Oxyelite me ajudou até nisso....eu tinha e tenho muitos compromissos; tento me controlar e evito excessos, mas, mesmo quando não consigo, o termo me ajudou a manter o peso.
Se como em excesso em um jantar, por exemplo, no outro dia compenso com um treino mais sério e refeições mais leves.

Pessoal, obrigado pelo feedback.
Realmente eu nao meço mto minha FCM. Tenho uma ideia razoável sobre ela. Porém vou conversar lá na academia pra começar a fazer isso.
Eu realmente to sobrecarregando meu corpo. Vou dar um time e me cobrar menos. Brabo que acho que posso perder graxa acumulada de anos de má alimentação em semanas. Meu projeto é até junho. Então vou relaxar. Só desabafei aqui com vcs mesmo para receber um feedback.
Este lance de fazer aeróbico de manha e de noite, pra mim é furada. Fiz ontem somente para testar e nao vou mais fazer. Cansa mto e deixa desanimado. Foi o que ynjm disse: estressa!

No final vai dar tudo certo!

Ah, conversei ontem com um médico e segundo ele isso nao influencia no exame. Porém no toxicologico pode ser, dependendo das substancias. Ele ficou de me dar uma resposta mais concreta no decorrer da semana. Boa notícia: talvez eu nao precise fazer exames, pois fiz um a menos de 6 meses que pode ser utilizado.

Abraços e obrigado aí pelo feedback!