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kikibr

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    kikibr reacted to victorcoelho in Bulk x Aeróbicos   
    é oq to pretendendo fazer bunitinho ...
    abss
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    kikibr reacted to Roberty in Experiência com o OxyELITE Pro   
    Muito Obrigado Mustang27 pela força e apoio e eu vou sim seguir firme e forte e nao e so por um tempo nao enquanto eu tiver oportunidade de fazer oque eu fasso vo sim fazer com muita vontade e determinaçao e espero que todos aqui tambem deem o melhor de si pois so assim poderemos ultrapassar e quebrar nossos limites claro com educaçao e sem exageros mais sim com Disciplina quando eu acaba com meu ciclo daqui 1 mes venho aqui colocar mais fotos e em 1 mes vou ter resultados bons agora com a academia porque ate entao eu fazia so AEROBICO...
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    kikibr reacted to ynjm in Experiência com o OxyELITE Pro   
    Perdeu bem..
    porém e a qualidade foi boa?
    Como vc mesmo diz... a gordura do quadril... enfim...
    deve ter perdido massa magra com essa alimentação...
    mas se está satisfeita é o que vale...

    Para os homens perder massa magra é terrível..
    kkkkkkkkkkk
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    kikibr reacted to MUSTANG27 in Experiência com o OxyELITE Pro   
    Olá Aninha....

    Bom, não sei quanto à marca da whey....mas não escutei nada de negativo em relação a ela....
    Toma só os dois pela manhã mesmo...sei como é ficar a noite toda acordado por causa do OXy....mas se tomar so as duas, resolve.
    Há treinos para queima que concentram musculação e aeróbicos logo em seguida, esses são ótimos.
    Eu, particularmente, estou fazendo musculação em circuito segunda, quarta e sexta e correndo terça, quinta e sábado, logo, não vejo problema no seu programa.
    O que deve se evitado é o overtrainnig, ou, especificamente, treinar MUITO aeróbico, ainda mais com o uso do Oxy.
    Penso que tá perfeito pra ti.
    Bons resultados.

    BEijos.

    PS: a questão social é complicada mesmo..pqe as vezes passamos por chatos se recusamos convites e etc...mas, como já disse aqui...o Oxyelite me ajudou até nisso....eu tinha e tenho muitos compromissos; tento me controlar e evito excessos, mas, mesmo quando não consigo, o termo me ajudou a manter o peso.
    Se como em excesso em um jantar, por exemplo, no outro dia compenso com um treino mais sério e refeições mais leves.
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    kikibr reacted to brad in Experiência com o OxyELITE Pro   
    Pessoal, obrigado pelo feedback.
    Realmente eu nao meço mto minha FCM. Tenho uma ideia razoável sobre ela. Porém vou conversar lá na academia pra começar a fazer isso.
    Eu realmente to sobrecarregando meu corpo. Vou dar um time e me cobrar menos. Brabo que acho que posso perder graxa acumulada de anos de má alimentação em semanas. Meu projeto é até junho. Então vou relaxar. Só desabafei aqui com vcs mesmo para receber um feedback.
    Este lance de fazer aeróbico de manha e de noite, pra mim é furada. Fiz ontem somente para testar e nao vou mais fazer. Cansa mto e deixa desanimado. Foi o que ynjm disse: estressa!

    No final vai dar tudo certo!

    Ah, conversei ontem com um médico e segundo ele isso nao influencia no exame. Porém no toxicologico pode ser, dependendo das substancias. Ele ficou de me dar uma resposta mais concreta no decorrer da semana. Boa notícia: talvez eu nao precise fazer exames, pois fiz um a menos de 6 meses que pode ser utilizado.

    Abraços e obrigado aí pelo feedback!
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    kikibr reacted to Kabul in Creatina Para Definição, é Bom?   
    Muscle, eu pensei em tomar os 3g indicados após o treino mesmo. Minha namorada comprou junto com uma encomenda dela porque confundiu com "caseina" e como tava barato, resolveu comprar 2 potes. Agora to com 600g de creatina que nao consigo vender de jeito nenhum. ¬¬
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