Galera,
Tenho 1,78m de altura e 70kg. Estou querendo dar uma definida legal (traçar, não inchar).
Estou pensando em tomar Albumina, Creatina, Deca e Whey nos seguintes ciclos:
Café da Manhã: Albumina.
Café da Tarde: Albumina.
Durante o Treino: Creatina com suco.
20 minutos após o Trenio: Albumina.
200ml de Deca por semana.
O que vcs acham ?