Anathema

Boa evolução.... Segue firme agora.... De bastante atenção para os aeróbicos e abdomen tb, vai ser legal pra vc... Abraços e bons treinos Anathema

Fiquei impressionado amigo... Que história, exemplo para todos aqui... Otima evolução garoto... Parabéns... Segue firme.... Abraço e bons treinos Anathema

Ta muito bem japo... Parabens pelo relato e pela evolução. Segue firme. Abraços e bons treinos Anathema

Bela evolução amigo... Segue firme. Muito bom. Abraços e bons treinos Anathema

Frangofranca.... Parabéns cara... Belíssima evolução.... Genética incrível. Agora realmente tenho que concordar com o jose da lava, rsrsr... To na capa amigao, rsrsr. Se for ciclar boa sorte ok.... E nao deixe de relatar Do amigo Anathema

Ola Mari Vc ta linda...Corpo definido, bem desenhado... Segue firme.... Quantos aos gominhos vai ser facil vc ganhar, ta bem d+. Beijao e bons treinos Anathema

Acompanhando amigo... Eu mandei manipular 50 capsulas de vita c aqui na minha cidade.... 500 mg. Tomo 2 vezes por semana... Segura bem a onda. Paguei 15 reais.... Vai te ajudar sim Abraço e bons treinos Anathema

Uma coisa todos temos que concordar: O Pokoyo é o mestre do Fórum. Sem discussão. Sem ele isso aqui seria monótono demais.... kkkkkkkkkkkkkkkkkk Abraço a todos.

Não cutuca a fera regis..... Deixa ele mamar a pet de 2 litros dele....kkkkkkkk Chá é coisa de biba esqueceu? rsrsr Anathema

Uma coisa é fato pessoal: Tem horas que até a própria situação nos obriga a mudar de rumo... Por exemplo: As vezes vou a um restaurante como o jose da lava disse.... Em certo ponto ele até tem razão... Outro dia uma turma de amigos de serviço fizeram um churrasco de confraternização. Putz, tive que comer, não havia como eu escapar da festa... Lógico, eu maneirei.... Más tem gente que exagera, não foge a regra..... Não podemos é ficar chatos, isso cansa mesmo..... A sorte minha é que a minha garota é atleta. E se não fosse? É complicado mesmo... Quando um não quer e o outro sim.... Meu irmão por exemplo... A mulher é saradona e ele gordão.... Brigam direto..... Ele quer comer porcaria e ela não..... Sempre te discussões.... Isso acontece mesmo...... Outra hora vc ta com a sua garota, pinta um clima romântico... Mulher gosta de vinho, de sedução... Eu não vou chegar pra ela numa hora dessas e dizer que não vou beber porque estou de dieta cutting né ( Fala Sério ) Vejam outra situação: Imagina o jose da lava saindo com uma moçinha fisiculturista: Vão a um restaurante: Ele quer comer gordices e ela não vai querer nada... Ele bebe 1 litro de coca e depois fica arrotando a noite toda.... Ela agua... Ele come macarrão.... Ela eu não tenho a menor idéia: rsrsrsr Fim da relação que nem começou.....kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Temos que nos permitir isso.... Senão fica ruim mesmo Lógico que o jose da lava é um caso a parte, figuraça. Anathema

Amigo Micael Posta uma dieta que vc poderia seguir... Eu pretendo entrar em bulk limpo tb e gostaria de algumas sugestões. Teve até uns amigos aqui do fórum sugerindo que eu ciclasse, to meio perdido. Segue firme garoto Bons treinos Anathema

Parabéns moçinha Continua linda.... Segue firme ok. Bons treinos Anathema

Então tb vou colocar minha tentação aqui, seguindo a idéia do Kabul: Claro que todos aqui seguem uma alimentação controlada, saúdavel... No meu cutting que termina esse fim de semana não abri mão de uma coisa: Quindim...... Essa sempre foi a minha tentação...Nossa, é o meu grande amor..... O resto eu controlo de boa.... E um bom vinho com a minha namorada.... Pouca coisa, claro.... Senão ela me larga e corre pro ricardão......kkkkkkkkkk Todos os domingos eu vou na padaria perto da minha casa e mando um, e dos grandes, kkkkkkk .... Putz, ta salivando aqui pessoal...rsrsr Um sorvete, Açai, um doce, um milk shake.... todos possuem suas fraquezas alimentícias..... Não podemos é incluir em uma alimentação diária..... Uma coisa que graças a deus nunca fui ligado é em refrigerantes. Putz, maior veneno não acham? E cerveja tb.... Nunca curti. Abraço a todos e bons treinos Do amigo Anathema

Amigo Jose Qdo cheguei aqui no fórum tava perdidão. Ainda não havia estudado sobre dietas. Tava barrigudo assim como vc. Pedi ajuda. Recebi dicas importantes dos colegas aqui e consegui ir bem além do que realmente desejava... Não leve tudo a ferro e fogo meu caro.... Nós somos mais velhos. A moçada de hj é assim mesmo. Deixe os descontrair, zoar. Fomos assim um dia..... Leve na brincadeira.... Veja seu tópico: Já virou um sucesso danado aqui....rsrsrsr Eu li sobre o seu comentário a meu respeito e aceito sua opinião. De forma alguma me ofendi pq vc me chamou de frango, fracote.... Fiquei magro mesmo... perdi medidas... Mas o que eu queria eu consegui compadre. Não vale a pena brigar, discutir...... Pense nisso.... Segue o que a turma está lhe passando.... Todos somos amigos aqui.... A Dani é a nossa musa aqui do Fórum: Ela sozinha tem que dar conta dessa macacada toda daqui, rsrsr, vamos ajudar a mocinha certo ? Segue firme com a dieta que o Pokoyo lhe passou e lute bastante... Logo vc chega la, acredite... Sua namorada não vai mais te chamar de Home Simpson......kkkkkkkkkkkk Te cuida cara Abraço e bons treinos Anathema

Fala Garoto Gostei da dieta e do treino, muito bem elaboradas.. Não mudaria nada... Parabéns. Segue firme, estarei acompanhando... Abraço e bons treinos Anathema