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Fábio Logan

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  1. Fábio Logan

    UMA NOVA REFLEXÃO SOBRE REFEIÇÃO PÓS-TREINO

    tópico respondeu a Fábio Logan no HighX em Tópicos sobre nutrição
    Puts! Eu mando no pré-treino: 2 bananas amassadas + aveia + água. No pós eu mando Whey + Dextrose. Após 1 hora faço uma refeição com batata doce + frango ou carne ou peixe. Sera q estou fazendo errado? :/